実際どうなの課でMCTオイルダイエットは痩せるのかを検証しました。
MCTオイルとは、ココナッツやパームなどに含まれる
「中鎖脂肪酸」
だけを抽出した食用油です。
そのMCTオイルダイエットをザ・たっちが徹底検証しました。
MCTオイルダイエットは、痩せるのでしょうか？
ダイエットに効果抜群のMCTオイル配合
もちもちすっぽんコラーゲン
目次
MCTオイルダイエット検証1日目
MCTオイルダイエットをザ・たっちが徹底検証しました。
たくやさんがMCTオイルを摂取し、かずやさんは摂取しません。
検証前の体重は、たくやさんが77.2kg、かずやさんが75.9kgでした。
初日の朝食は、麻婆炒飯でした。
ザ・たっちの2人は、MCTオイルとは初対面です。
MCTオイルは、無色透明で無臭です。
かける量は1食につき大さじ1杯です。
空腹時に摂取すると良くないので、途中でかけます。
同じ部屋でゲームを4時間して過ごして昼食にカルボナーラスパゲティを食べました。
夕食は、カツカレーとナポリタンを食べました。
2人は3食合計で2500kcalを摂取した。
ココナッツオイルとMCTオイルの違い
ココナッツオイルとMCTオイルの違いは、ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が約60％に対して、MCTオイルは中鎖脂肪酸が100％です。
MCTは、Medium Chain Triglycerideの頭文字で中鎖脂肪酸の意味です。
MCTオイルに効果
MCTオイルに効果が期待されていると言われているものには、
- 認知症の予防
- 疲労軽減
- 筋肉の炎症を抑える
- パフォーマンス向上
- ニキビの改善
などがあります。
MCTオイルダイエット検証2日目
MCTオイルダイエット2日目、まずは体重測定をしました。
MCTオイルを摂取しなかったかずやさんは、76.1kgで0.2kg増えました。
MCTオイルを摂取したたくやさんは、77.2kgで変わりませんでした。
2日目の朝食は、生姜焼き定食を食べました。
たくやさんは、オリーブオイルの検証の時みたいに普通の油と置き換えできないのかと疑問を投げかけました。
MCTオイルは熱に弱く、発煙点が低いので無理だそうです。
MCTオイルダイエットは、少し運動した方が効果的だそうです。
昼食は、ハンバーガーとコーヒーでした。
MCTパウダーをコーヒーに混ぜて飲みました。
パウダーの場合、油っぽい感じがなくなりますが、効果は同じだそうです。
パウダーを混ぜたコーヒーは、茶色くなりました。
そして、味はまろやかになりました。
夕食は、チキン南蛮定食でした。
たくやさんは、味噌汁にMCTオイルを混ぜて飲みました。
MCTオイルダイエット検証3日目
検証3日目のかずやさんの体重は76.0kgで0.1kg減りました。
たくやさんの体重は76.8kgで0.4kg減りました。
検証3日目は、朝食にパンケーキ、昼食は焼き肉定食、夕食はガーリックステーキを食べました。
MCTオイルダイエット検証結果
かずやさんの体重は75.9kgで0.1kg減りました。
MCTオイルを摂取したたくやさんの体重は76.1kgで0.7kg減りました。
たくやさんは、検証前と比べると1.1kgも減りました。
その結果、専門家は代謝が上がって腸内環境が良くなると話しました。
MCTオイルダイエットは、効果が期待できるようです。
Twitterでの実際どうなの課で検証したMCTオイルダイエットへの反応
実際どうなの課でとりあげられてたMCTオイル、一時期使用してたけど高けえから続かないんよ😑
あとカップ麺にそのままかけたら器が溶けちゃうから気を付けてな！容器移さないとダメな！
ちなGacktさんは焼き肉のつけダレはMCTオイルに塩らしい！(母情報w)— 池山 (@bianchi71457954) August 30, 2023
それって実際どうなの課を見ながらまんまとMCTオイルをポチるデブです
— YAYUYO (@ya1yue4) August 30, 2023
MCTオイル、1日2グラムって商品に書いてるから私はそれを守って、毎日ヨーグルトに2グラム入れて食べてる…
痩せない…というか太る時もある…そんなご飯食べてないんだけどな…
いま、『それって実際どうなの課』
でやってるみたいにもっとたくさんかけていいのかなあ？— まるねこ🐱♫ (@BlueSunshine_M) August 30, 2023
MCTオイル、大さじ1杯は多くない？
ティースプーン1杯からだったはず#それって!?実際どうなの課
— kicca (@kicca222) August 30, 2023
今日今放送中のTV番組「それって!?実際どうなの課」
今日は「MCTオイルをかけて痩せる!?」の検証をザ・たっちさんがやります✨
比較だからチャンさんじゃないのが残念だけど、これは観ておかねばっ❣️最近MCTオイルを取り入れたので興味津👀✨
どさくさに紛れて
#チャンありがとう
もいれとく🤭— ふーちゃん (@ente1120) August 30, 2023
MCTオイルに興味はあるけどルールが多いみたい🌀＞実際どうなの課
— 🧵Mira🪡TDL先輩40周年 (@aonominnie) August 30, 2023
今、それって実際どうなの課で「MCTオイル」の特集やってる！興味深い👀✨
— 𝐤𝐚𝐧𝐚𝐞𓂃❁⃘𓈒𓏸 (@kanae_diet) August 30, 2023
今日の、それって実際どうなの課はたっちだった(´・ω・｀)
MCTオイルは自分も使ってるから気になるテーマ☺— ガラテア (@galatea1108) August 30, 2023