ザ・たっちが体重と夕食を食べるタイミングの関連性を検証しました。
脂肪合成を促進する「BMAL1」の影響を追求し、かずやさんが18時、たくやさんが22時に同じ食事を摂る実験です。
かずやさんの75.2kgとたくやさんの76.8kgから始まり、夕食を食べるタイミングが体重に及ぼす影響を探りました。
目次
夜遅く食べると太るのか検証1日目
夜遅くの食事が体重に及ぼす影響を、ザ・たっちが実験的に検証することになりました。
体重や健康への影響が議論される中、夕食を食べるタイミングがどのように影響するのか、その真相を解き明かすべく一日の食事を追っていきます。
検証の始まり
朝食はボリューム満点のカツ丼です。
これは摂取カロリーが2600kcalと言うかなりのボリュームでした。
4時間後、昼食にはタコライスを選択しました。
そして夕食はミックスフライ定食でした。
この日、かずやさんは18時に、たくやさんは22時にそれぞれ食事を摂取しました。
脂肪合成を促進するタンパク質「BMAL1」の変化
興味深いことに、「BMAL1」と言う脂肪合成を促進するタンパク質は、15時に最も少なくなり、その後は徐々に増加していく傾向があります。
22時の食事を摂るたくやさんの場合、このタンパク質はより多く存在することが期待されます。
食事時間の影響
夕食の時間が遅くなると、食欲を調整するホルモンの分泌にも変化が生じると言われています。
これが影響して、食べ過ぎのリスクが高まる可能性も考えられます。
夜遅くの食事が体重や健康に及ぼす影響は、夕食を食べるタイミングによってどのように変わるのでしょうか？
夜遅く食べると太るのか検証2日目
健康や体重管理に関心を持つ多くの方々が疑問に思う、夜遅くの食事が体重に与える影響。
ザ・たっちが、その謎を解き明かすべく、2日目の検証に挑戦しました。
体重測定から始まる実験の記録
夕食タイミングの違いで前日比0.1kg増加したかずやさんは、18時の夕食後に75.3kgを記録しました。
一方、22時の夕食をとったたくやさんは、0.2kg増の77.0kgを計測しました。
この違いは食事のタイミングが及ぼす影響なのでしょうか？
食事内容とタイミングの検証
朝食にはパンケーキ、昼食にはカルビ丼を選択しました。
食事の結末と夕食タイミング
実験のクライマックスは夕食です。
かずやさんは18時、たくやさんは22時にハンバーグカレーを摂取しました。
これらの夕食内容とタイミングが、2人の体重変化にどのような影響を与えたのかその結果が注目されます。
夜の食事と体重の関係性、その真実に迫ります。
次の結果が、夕食を食べるタイミングが健康や体重に及ぼす影響に一歩近づけるかもしれません。
夜遅く食べると太るのか検証3日目
夜遅くの食事が体重に与える影響を解明するザ・たっち。
3日目の検証が始まりました。
18時の夕食後、かずやさんは前日比0.2kgの減少で75.1kgを記録しました。
しかし、22時の夕食後、たくやさんは0.1kg増の77.1kgを記録しました。
食事内容と結果の関連性
実験の一環として、朝食にはガーリックチャーハン、昼食には大盛りナポリタンスパゲティを選択しました。
そして夕食はピザでした。
かずやさんは18時、たくやさんは22時に食事を摂取しました。
これらの選択が体重にどのような影響をもたらしたのでしょうか？
夕食を食べるタイミングと体重の関連性、その真相が今回の実験で明らかになることでしょう。
果たして、夜遅くの食事は体重にどのような影響を及ぼすのか、最終日の結果が注目されます。
夜遅く食べると太るのか検証結果
3日間の検証を経て、最終日の体重測定が行われました。
18時の夕食後、かずやさんの体重は前日と同じ75.1kgを記録しました。
これは検証前から0.1kgの減少です。
しかし、22時の夕食後、たくやさんは77.4kgを記録しました。
前日比で0.3kg増加し、検証前からは0.6kgの増加です。
専門家の見解
この実験結果について専門家は明確な見解を示しています。
夕食を食べるタイミングが体重に与える影響は驚くべきものであり、痩せたいと願うならば早い時間に食べ終わることが有効な方法の1つだと語りました。
Xでの夜遅く食べると太るのかへの反応
それって!?実際どうなの課、夜遅く食べる人は朝も昼も遅く食べるし、体重計測の時間も含めて全部ズラさないとイコールコンディションじゃないでしょ。
夜食べてから体重計測までの時間が4時間も短い夜食は不利に決まってる。#それって実際どうなの課— pgcngg (@pgcngg95088) November 15, 2023
それって実際どうなの課、真剣に見ちゃったな…やっぱ夜遅くのご飯はふとるよな…自戒。
— れな/ﾄﾞﾔﾄﾞﾔﾉｰｽﾞ (@xiao_xoxox) November 15, 2023
今夜の #それって実際どうなの課 は…
【夜遅く食べると太る？どれだけ差がつくのか？】一般的には夜遅くに食事をすると
太ると言われていますが
「早めの夕食」と「遅めの夕食」だと
体重にどれだけ差がつくのか⁉️双子のザ・たっちが検証🙌#それって実際どうなの課 pic.twitter.com/xncjQ5whjp
— それって!?実際どうなの課【公式】 (@jissaidounanoka) November 15, 2023