昨日の実際どうなの課でチャンカワイさんがやってた味噌ヨーグルトの検証をまとめてみました。
味噌とヨーグルトを1：2の割合で混ぜた調味料が味噌ヨーグルトです。
味噌ヨーグルトを使うと免疫力が向上し、美肌効果が期待できると言われています。
チャンカワイさんが3日間、味噌ヨーグルトをかけた料理をたらふく食べ、体重の変化を検証しました。
果たして味噌ヨーグルトのダイエット効果はあるのでしょうか？
目次
味噌ヨーグルトダイエット検証1日目
味噌とヨーグルトを1：2の割合で混ぜた調味料である味噌ヨーグルトをかけた料理をたらふく食べたら体重はどうなるのかをチャンカワイが検証しました。
検証前のチャンカワイさん体重は93.9kgでした。
この体重から算出した1日に必要なカロリーである3000kcal以上を摂取します。
朝食はトンカツ定食で、ご飯は大盛り300g、おかずは500gで1200kcalです。
味噌ヨーグルトを大さじ2杯かけて食べました。
味噌ヨーグルトの乳酸菌は加熱せず、生の状態で取り入れることで効果を損なわずに腸まで届けられます。
味噌の酵母とヨーグルトの乳酸菌が相乗効果を発揮します。
味噌はいつ日本に入ってきたのか？
食べているチャンカワイさんにスタッフが味噌クイズを出題しました。
味噌はいつ日本に入ってきたのか？
正解は飛鳥時代でした。
中国の発酵調味料である
「醤」
が日本に運ばれる途中の熟成前のものが美味しかったことで誕生しました。
ただし諸説あります。
昼食
消化すること3時間。
午後1時に昼食としてチキン南蛮定食1300kcalを食べました。
味噌とヨーグルトはどんなものでも良いと言うことなので、味噌は白味噌でした。
ヨーグルトの起源はいつ？
食後にスタッフがクイズを出題しました。
ヨーグルトの起源はいつ？
正解は紀元前5000年頃の中央アジアでした。
羊の乳がいつの間にか酸味のある飲み物に変わっていたと言われています。
夕食
午後6時に夕食として焼き肉定食1800kcalを食べました。
味噌は赤味噌を使いました。
食べているチャンカワイさんにスタッフが味噌を使った慣用句を説明しました。
検証1日目は総重量2.4kg、4300kcalの食事を完食しました。
味噌ヨーグルトダイエット検証2日目
味噌ヨーグルトダイエット検証2日目は、最初に体重測定です。
94.1kgで前日比プラス0.2kgでした。
朝食はカツカレー800g、1400kcalを食べました。
味噌は八丁味噌でヨーグルトは生乳100％でした。
昼食はフードコーディネーター松山さんの代名詞であるメンチカツの定食800g、1100kcalを食べました。
味噌は秋田の米味噌でヨーグルトは生乳100％でした。
夕食はチーズインハンバーグ800g、1200kcalを食べました。
味噌は白味噌でヨーグルトはギリシャヨーグルトでした。
チーズも発酵食品ですが、発酵食品を掛け合わせれば発酵の効果は増します。
2日目は総重量2.4kg、3700kcalを完食しました。
味噌ヨーグルトダイエット検証3日目
味噌ヨーグルトダイエット検証3日目も、最初に体重測定です。
94.0kgで前日比マイナス0.1kgでした。
朝食はカツ丼800g、1,200kcalを食べました。
味噌は愛知の赤味噌でした。
昼食は豚キムチ定食800g、1,100kcalを食べました。
味噌は秋田の米味噌でした。
夕食を待つ間、チャンカワイさんがスマホに保存しているSNSに投稿された気になるメッセージを紹介しました。
メッセージは
「＃チャンありがとう」
で投稿されたメッセージです。
夕食は明太もちチーズグラタン800g、1,700kcalを食べました。
味噌は京都の白味噌でした。
3日間で総重量7.2kg、12,000kcalを完食しました。
味噌ヨーグルトダイエット検証結果
3日間の味噌ヨーグルトダイエットの検証を終えたチャンカワイさんの体重は93.8kgでした。
3日間で7.2kgも食べたのに体重は0.1kg減りました。
結果、味噌ヨーグルトダイエットは痩せる可能性もあると言えるのではないでしょうか。
Twitterでの実際どうなの課が検証した味噌ヨーグルトへの反応
ちょう久々にそれって実際どうなの課つけたらチャンありがとうの日やん。味噌ヨーグルトすぐにでもやりたい。
— 𝙢𝙖𝙧𝙞𝙠𝙤(@Murrrry__D)Wed Apr 05 15:08:00 +0000 2023
日テレ『それって!?実際どうなの課』で私の大好きなチャンカワイが！味噌ヨーグルトで3日間ダイエットに挑戦！私も味噌ヨーグルト好きです♡
#チャンカワイ #チャンありがとう #ダイエット企画 #味噌ヨーグルト
— 椛 ひとみ(@ruanakaede)Wed Apr 05 15:15:17 +0000 2023
それって？！実際どうなの課でチャンさんが食べてる味噌ヨーグルト美味しそう！
— ナオ=テル🏈🐴⚾🦁️🏎 🐮🎯 🧊🎮(@Nao_Shiny)Wed Apr 05 15:20:46 +0000 2023
味噌ヨーグルト見たかったけど博多大吉はマジで無理なので
それって実際どうなの課も見なくなった。
本当にクソ。
— nana(@namamshi)Wed Apr 05 15:24:57 +0000 2023
ヤバいお腹空いてきた、、、
【それって⁈実際どうなの課】
#それって実際どうなの課
#チャンありがとう
明日味噌ヨーグルト試してみよう^ ^
— ☺︎Niko25☺︎konbu(@suika252515)Wed Apr 05 15:27:21 +0000 2023
@jissaidounanoka #チャンありがとう
味噌ヨーグルトφ( -᷅ ̫̈-᷄ )ｶｷｶｷ
やってみよっかなぁ～😁
てか、チャンさん
ほんまお疲れさまでした❣️
— みかん(@mikan_806)Wed Apr 05 15:33:12 +0000 2023
@jissaidounanoka 味噌とヨーグルトの発酵ソースで美味しく食べて健康な食生活をぜひ実戦してみたいです😄�� #チャンありがとう
— とくべぇ丸(@a2m2foe)Wed Apr 05 15:33:14 +0000 2023
味噌ヨーグルトの効果とチャンカワイすごいのをみてねる(´・ω・｀)
— もきゅ@MOQ(@aganai001)Wed Apr 05 15:34:46 +0000 2023
#チャンありがとう
いつも楽しみに拝見させていただいてます！味噌ヨーグルト美味しいんですね！チャンさんからすごく伝わってきます！！今回も痩せましたね！すごい！あんなに食べたのに。更年期で、食べる量を減らしても体重は増える…(泣)これからもイロイロ検証してくださいね。
— みさママ(@mi42wa)Wed Apr 05 15:35:14 +0000 2023
@jissaidounanoka #チャンありがとう
#ありがとうチャンカワイ
春休みなので３男も一緒に見ていましたw
料理が出るたびに美味しそう♥チャンさんの食べる姿を見て良いなぁ～を連発してました🤣
明日は味噌ヨーグルト作ってみます✨
いつも明るい笑顔ありがとうございます🙇
— 翠☆AKIRA☆(@miya8376)Wed Apr 05 15:35:28 +0000 2023
味噌ヨーグルトの効果ありの検証でしたが、量が普通の食事を凌駕している。それで #チャンカワイ の体重に合わせたハイカロリーメニューではなく 最後に注釈 テロップ出ますが、通常のレシピで検証して 大きく変化するのを観てみたい。
#それって実際どうなの課
— takeo_ogata(@takeogayou2000)Wed Apr 05 15:35:33 +0000 2023
今度味噌とヨーグルトの組み合わせの料理を試して食べてみたくなりました
#チャンありがとう #それって実際どうなの課
— hiro(@yokochi_400)Wed Apr 05 15:36:57 +0000 2023
いつも全力でありがとう✨美味しそうに食べる姿グッドです😉👍️✨味噌ヨーグルトやってみよう
#チャンありがとう
— ラーメン組🍜mio(@mio50432829)Wed Apr 05 15:37:24 +0000 2023
#それって実際どうなの課
#チャンありがとう
味噌ヨーグルト美味しそうなので、マヨネーズ代わりに食べてみる！
— ぐっちー⚠️固ツイ見てください🙏(@jBH785UXCaO9eOs)Wed Apr 05 15:38:21 +0000 2023
味噌ヨーグルトお疲れ様🙌
ホントに毎度ながらメンチカツ羨ましい…
あれを食べられるなら、一緒に挑戦したい…
#チャンありがとう
— 松本 リエル(@BZTAK178)Wed Apr 05 15:40:09 +0000 2023
#ntv それって実際どうなの課 味噌ヨーグルトの効果すごいな。あれだけ爆食いして体重維持とは。
— Masao S(@masawo)Wed Apr 05 15:41:57 +0000 2023
味噌ヨーグルトよさそう。
腸活しようとヨーグルト単体で頑張って食べてましたが飽きるんですよね。
味噌ヨーグルトなら食事と一緒に食べられるからよさそう。
試してみよう。
#ありがとうチャン
#それって実際どうなの課
— 怖れるな(@osore_runa)Wed Apr 05 15:42:32 +0000 2023
#チャンありがとう
#みそヨーグルト
西京焼きみたいに魚や鶏肉
を漬け焼きしたり
糠味噌みたいに色んな野菜を漬けて置いても美味しい
ホイル焼き
（白身魚とキノコ玉ねぎ入れて）に味付け味噌ヨーグルトでも美味し🤤
ディップ野菜に味噌ヨーグルト
コールスローサラダのソースにするのも美味いですよ
— Kazuto(@MakimuraK)Wed Apr 05 15:45:00 +0000 2023
私も味噌ヨーグルトかける！！
#ありがとうチャン
#ntv
#味噌ヨーグルト
— 🍊と🍫(@skincare_suki)Wed Apr 05 15:48:17 +0000 2023
@Lotta2202 味噌ヨーグルト？？
録画したから明日楽しみに見よう😊
— クロネコ(@pinky0906)Wed Apr 05 15:49:40 +0000 2023
味噌ヨーグルトがダイエットに良いとチャンカワイさんが番組で実験してたの、明日から挑戦してみよう。味を考えると万能だし、食べる時に付け加えるだけなら簡単に出来る（味噌国の強み）
— 新約★古今和歌（こきんわか）(@kokinwakasa)Wed Apr 05 15:50:30 +0000 2023
テレビで味噌+ヨーグルトを食事に毎回取り入れると太らないとやってました。
実験では効果あり。
ともかく発酵食品を朝昼晩と毎回取るといい模様。
— 狐(@kitsune_no_konk)Wed Apr 05 15:50:35 +0000 2023
私、便秘体質だから、味噌ヨーグルト食べてみよう。最初は、？？？と思ったけど、美味しそうに見えた。美味しければ良いし、お通じ良くなればさらに良いし、健康的に痩せれたらさらに良い。やってみよー‼️
— 薔薇(@5tGA3MYcfQPv879)Wed Apr 05 15:50:55 +0000 2023
美味くて太らないのはいいなぁ。
味噌ヨーグルト導入するか。
#それって実際どうなの課 #チャンありがとう
— りゅう(@1game_ryu)Wed Apr 05 15:50:58 +0000 2023
テレビで食べ物に味噌ヨーグルトをかけると痩せるみたいなのやってて、カレーに味噌(＋ヨーグルト)かけてたんだけど初期のアシㇼパさんが見たらどんな顔すんのかなって考えながら見てた
— bug(@dango64_bug)Wed Apr 05 16:06:17 +0000 2023
味噌とヨーグルトをかき混ぜるだけっていうのが作りやすくて真似しやすいね♪
— MiLU～♪(@TV_no__kanso_07)Wed Apr 05 16:29:39 +0000 2023
今回も検証ありがとうございます🙇♂️
味噌ヨーグルト、試してみなくては😅
でも毎回たくさん食べるチャンさんの身体も心配🤔
たまには健康になる企画もやらせてあげてほしいな😊
#チャンありがとう
— ちょめきん2(@sawachan3019)Wed Apr 05 16:34:51 +0000 2023
味噌ヨーグルト気になる。
— 三光年(@BRURUNPA)Wed Apr 05 18:07:27 +0000 2023
なんにでも味噌ヨーグルトかけて食べたら太らないらしい。てか発酵食品すげえ！それで言うと、納豆にキムチいれて食べるのも◎だよね！
— 3本目のamiigo//👁🧠(@amingoooo1)Wed Apr 05 21:53:29 +0000 2023
@syosuki 初めまして！今味噌ヨーグルトも使ったダイエットをしています！私もゆるーくダイエットしているのでもしよかったら結果など覗きに来てくださいね☺️🤲
— しおぽん♡(@poanyan)Wed Apr 05 21:55:23 +0000 2023
@H_Mayuka427 昨日の夜、テレビで見たけど、味噌ヨーグルトをいろんな料理にかけて食べると、乳酸菌の効果でダイエット効果とか美肌効果あるらしいよ✌️
— ゼニゴケ@🃏せいちゃんず🃏(@zeni_rino_sei)Wed Apr 05 22:04:03 +0000 2023
ＴＶでしてたけど
「味噌ヨーグルト🐰」ってソースを自分で作り
揚げ物などに、かけて食べても太りにくい😆😆トカあったよ！
やってみたいような、ダイエット中にホント大丈夫？？？みたいな事思ったりした。 １度作りやってみれば結果わかるんだけどね🫡
— MoMo(@MIHO27264911)Wed Apr 05 23:25:41 +0000 2023
味噌ヨーグルトダイエットって、なに。。。
気持ち悪い物を食べると食欲をなくして、ダイエットにつながるって事？
発酵食品は体に良い的な発想からなんだろうけど。
体には良いかもしれないけど、続かないものって、ダイエットにはならないと思う。
— 凛々(๑•̀ㅁ•́ฅ✧(@Lilismoon4400)Wed Apr 05 23:36:59 +0000 2023
昨日テレビてやってた『味噌ヨーグルトで太らない』めちゃくちゃ気になる👀
今日からさっそくやってみるかな🤔
今んとこダイエットする気はないんだが、でも人生最高にお太りになってるので、ちょっとは気にしてるあたし😙
これ以上増えると着る服がなくなるのは困るからな😅
— 【魔女】すみりん♪@歌う魔女セラピスト(@sumirin_song)Wed Apr 05 23:41:04 +0000 2023
味噌ヨーグルト
— 萬福食堂(@manpuku1975)Thu Apr 06 00:41:07 +0000 2023