昨日の実際どうなの課で双子女優のMIOさんとYAEさんが検証してた甘酒ダイエットをまとめてみました。
甘酒を飲むと太りづらくなるのか甘酒ダイエットを検証していました。
甘酒ダイエット検証1日目
甘酒を飲むと太りづらくなるのかを双子女優のMIOさんとYAEさんが検証しました。
検証前の体重測定では、身長は2人とも152cmですが、体重はMIOさんが38.6kg、YAEさんが39.1kgでした。
2人とも1日2400kcalを摂取し、YAEさんは甘酒を飲みます。
甘酒は食物繊維・アミノ酸が豊富で、1食あたり60mlで効果が見込めるそうです。
飲むタイミングは食前です。
朝食は焼き肉定食でした。
甘酒は米麹甘酒を飲みました。
甘酒には米麹甘酒と酒粕甘酒の2種類があり、飲む点滴と言われているのは米麹甘酒です。
発酵する際にデンプンがオリゴ糖やブドウ糖になり、砂糖不使用でも甘さが出ます。
酒粕甘酒にはタンパク質でありながら食物繊維のような働きをし、腸内環境改善・血糖値の上昇を防ぐ
「レジスタントプロテイン」
が含まれます。
昼食は照り焼きチキン定食、夕食はミックスフライ定食でした。
YAEさんは、米麹甘酒を飲んでから食べました。
甘酒ダイエット検証2日目
検証2日目も、体重測定からスタートです。
MIOさんは39.0kgでした。
前日から0.4kg増えました。
食前に甘酒を飲んだYAEさんは39.4kgでした。
前日から0.3kg増えました。
朝食はチャーハンです。
食べている2人にスタッフが甘酒に関する蘊蓄を紹介しました。
江戸時代の甘酒は夏を乗り切るための栄養ドリンクとして飲まれたことから、夏の季語だったそうです。
昼食はレバニラ丼でした。
バカボンのパパが
「レバニラ炒めが好物」
と言ったことから、日本では
「レバニラ炒め」
と呼んでいる人が多いそうです。
食前に甘酒を飲んでいるYAEさんは、
「食後感がさっぱりしている」
と語りました。
甘酒には消化酵素がたくさん含まれていて、デンプン・タンパク質・脂肪を分解・消化し、食後にスッキリとした感覚が得られます。
夕食は麻婆丼でした。
甘酒はヨーグルトと混ぜたヨーグルト甘酒でした。
甘酒ダイエット検証3日目
検証3日目も、体重測定からです。
MIOさんは39.0kgでした。
食前に甘酒を飲んだYAEさんは39.4kgでした。
2人とも前日から変わらずです。
3日目は、レジスタントプロテインを含む酒粕甘酒で検証しました。
朝食はカツサンド、昼食は味噌カツ丼、夕食はカツカレーを食べました。
甘酒ダイエット検証結果
3日間の検証を終えて体重測定しました。
甘酒を飲まなかったMIOさんは39.4kgでした。
前日から0.4kg増えました。
甘酒を飲んだYAEさんは38.9kgでした。
前日から0.5kg減りました。
初日から比べるとMIOさんは0.8kg増えましたが、YAEさんは0.2kg減り、1kgの差がつきました。
3日間の検証の結果、甘酒を飲んだ方が太りませんでした。
Twitterでの実際どうなの課で検証してた甘酒ダイエットへの反応
それって実際どうなの課の検証企画、いつも思うんだけど体重以外の数値にもっと着目してほしい。
体重なんてそこまで重要ではない。
— love_seaurchin(@nF1O6MFkjYnop88)Wed Jan 25 15:29:31 +0000 2023
実際どうなの課の甘酒検証、体重以外をみたら変化あるんじゃない、、？
にしても瀧本美織と同じ声の子がふたりも
— saku(@stkmk)Wed Jan 25 15:24:02 +0000 2023
今観てるTV番組
それって！？実際どうなの課
で、双子の女優さんが甘酒の効果を実験してる
もし差があるなら甘酒が効いてるって事だし、タンパク質分解効果があるなら筋力増えなさそうだし甘酒飲もうかな
人に影響されやすい
— いの@本物(@IHonmono)Wed Jan 25 15:22:39 +0000 2023
どこかで見たことがあると思ったらタンスにゴンのCMに出てた双子姉妹だったか＞「それって⁉実際どうなの課【甘酒で太りづらくなる？】【自転車回収業の世界】」
— yu_kb(@yu_kb)Wed Jan 25 15:21:37 +0000 2023
『それって実際どうなの課 甘酒』
「つらい」と「いくい」は違うみたいね。
「太りづらい→精神的に」
「世界の食糧問題を思うと太るのがつらい」的な？
「太りにくい→物理的に」
「いくら食べても体質で太りにくい」的な？
— ひま猫(@himanekogo)Wed Jan 25 15:05:59 +0000 2023
それって!?実際どうなの課
甘酒を飲むと太りづらい！？
やってますよー
— 佐賀みらい塾(@sagamiraijuku)Wed Jan 25 15:05:13 +0000 2023
今週の実際どうなの課の太りにくい企画は「甘酒」なのね。気になる。
— 球磨のぬいぐるみ（くう）(@kuma_nuigurumi)Wed Jan 25 15:02:19 +0000 2023