今日のあさイチで特集していた嫉妬・妬みのモヤモヤ解消をまとめてみました。
目次
妬みチェックリストで診断
2015年にドイツの心理学者らが作ったチェックリストを紹介しました。
10個の項目があり、自分が妬みやすいかを診断できます。
点数が43点以上で妬みやすいタイプになります。
出演者は、問題ありませんでした。
大吉さんは、
「諦めも入っているから低いのでは」
と自己分析しました。
妬みチェックリスト
※画像はあさイチ番組ホームページから転用
妬みチェックリストはあさイチ公式ページで確認できます。
みんなの妬みエピソード
視聴者から事前に寄せられたエピソードを紹介しました。
- ママ友から映え写真が送りつけられてくる
- 姉である自分より弟が褒められることへの妬み
などが紹介されました。
峯岸さんは、
「映え写真が直接送られて来るのは珍しいと思った」
と話しました。
大吉さんは、
「姉がいるから兄弟エピソードにゾッとした」
と話しました。
出演者も自身のモヤモヤを明かしました。
峯岸さんは、
「後輩の指原莉乃さんと比べられて秋元康さんとの食事を断ったこと」
を語りました。
華丸さんは、
「大吉さんが番組で審査員をすることに嫉妬する」
と話し、大吉さんは、
「胃が痛い」
と心境を吐露しました。
どうして人は妬むのか
25年に渡って妬みを研究する澤田匡人さんに話を聞きました。
妬みは、好きなものを持っている人がいて痛いと言うことだそうです。
妬みの3要素
妬みの3要素は、
- 相手が優れているのが自分にとって価値のある分野であること
- 相手の状態に自分もなれるかもしれないと思えること
- 相手がその状態であることにずるいと思うこと
の3つだそうです。
妬みは重要な感情
妬みと完全に無縁な社会に生きることは難しく、妬みは重要な感情だそうです。
なくすことはできません。
モテる、好かれるなどの能力は男女関係なく妬みます。
妬みと嫉妬は別物
妬みと嫉妬は別物だそうです。
妬みは、自分がそうなれる状況にある人に対して羨ましいとか憎らしいと思う攻めの感情だそうです。
嫉妬は、自分が持っているものを取られそうな時に感じる守りの感情だそうです。
嫉妬・妬みと言うモヤモヤする気持ちの正体は自己嫌悪
妬む自分について、多くの人が自分を嫌ったり責めてしまいます。
つまり自己嫌悪に陥ります。
自己嫌悪解消のヒント
千葉県在住の羽鳥深雪さんは、ある方法で嫉妬深い自己嫌悪を解消したそうです。
その方法は、富士登山に挑戦し、頂上にたどり着いてご来光の景色を見て、人生で最も自分を褒めたことで、自分を認められるようになったそうです。
嫉妬や妬み対処法のヒント
澤田匡人さんは羽鳥さんについて、
「妬みやすい人の特徴に自信がないことがあり、比べる相手を他者でなく自分にしたのだろう」
と指摘しました。
妬みは無理に消す必要はなく、妬む自分を嫌いになる必要は無いそうです。
むしろ自分を知るチャンスと捉えることが必要だそうです。
野々村さんや鈴木アナは、話して吐き出しているそうでする
華丸さんは、
「酒で流す」
と話しました。
他人から妬まれるキケン
妬みがきっかけで6年前に退職した女性を取材しました。
職場は女性ばかりで独身が多かったため家族に関する質問をされていました。
聞かれれば答えていましたが、結婚していることに対しての嫉妬で浮いた存在になっていきました。
「なぜか嫉妬されるあなたへ」
というコラムを書いている心理カウンセラーの高見綾さんは、
「妬まれやすい人には他者からの評価のわりに自己評価が低くて自分の魅力に気づいていない人、努力を人に見せない人、謙虚な人も妬まれやすい。また、家の経済的な話、家庭が円満な話など比べられやすい話題は、相手の人となりが大丈夫な人と分かるまであまり言わずにごまかしたほうが無難だ」
と話します。
妬まれやすい人が使いがちなNGワード
妬まれやすい人が使いがちなNGワードは、
「私なんて大したことない」
だそうです。
妬まれにくい人がよく使うフレーズ
妬まれにくい人がよく使うフレーズは、
「おかげさまで」
「ありがたいことです」
だそうです。
嫌味を言われた場合の対処法
自分を妬む人から嫌味を言われた場合の対処法を紹介しました。
「また旅行？お金に余裕があっていいわね～」
と言われたときのおすすめの返答は、
「いろいろあるんですよ」
だそうです。
野々村さんは妬まれないためにやっていることとして、高いものほど隠して安いものほど自慢するそうです。
Twitterでののあさイチで特集していた嫉妬・妬みへの反応
#あさイチ
職場に妬みのかたまりみたいな人いた
そういう人とは仲良くできないけど、
私だって心の中では妬んだり羨んだりする
それを口に出さないだけで
妬みの特集のあとに年賀状の特集するあさイチ、あえてやってんの？
素敵な家族写真なんて妬みの元やろ
— 今日の夕飯は(@mogu_mogu_104)Mon Dec 12 02:21:40 +0000 2022
モーニングショーの年賀状マウント特集の裏で、あさイチでは妬み嫉み特集やってたのか。
— ミツ(@searchdestroy32)Mon Dec 12 02:17:14 +0000 2022
今朝あさイチが「妬み・嫉妬」特集で、専門家の方の説明がひと段落したところで息子が「はーちゃんがかぁかの隣で寝てると僕もこういう気持ちになっちゃうんだよ😩」とか言ってて、え、めちゃくちゃ見てるし理解してるやん🙄ってなりましたw
— さちえ The Greatest Mother(@sachie19dec)Mon Dec 12 01:53:21 +0000 2022
あさイチも妬み特集とかやってた？
みんな疲れてるんだな。寝た方が良いよ。
— オザワ副委員長(@around_thelove)Mon Dec 12 01:47:59 +0000 2022
あさイチで妬みについての特集をやっていた。
私はどうだろう🧐🧐🧐
と
他人事😛で考えていたけど、😫ある、ある、ある、妬み！😫😖😣
花組チケット、友会で当たった人、一般で買えた人、いつも良席で見てる人、
😭わーん、妬みの心でいっぱいだわ😅😅😅😅
— マリー(@asamirudolph)Mon Dec 12 01:47:50 +0000 2022
今朝のNHKあさイチ「妬み特集」
羨ましい～ ばかりの私でしたが、
今は、男闘呼組と昭次くんで忙しいの。他の情報や感情入ってくる隙間ナシ。
推しってスゴい
更年期吹っ飛ばすっていうし。
マイナスは、
やらないといけないことが進まない💦ってこと
仕事しろ❗ワタシ
もうすぐ男闘呼組に会える
— Natalie🧡ナタリー(@nariko_onnagumi)Mon Dec 12 01:33:47 +0000 2022
年賀状マウント、ね。
あさイチ見てて思ったけど、こちらがどんだけ配慮しても妬み嫉妬してくる人、マウント取られたって騒ぐ人はいる。受け手の問題では？一定の配慮（マナーレベルで）は必要だろうけど、配慮しすぎはコチラが辛い。俺は友人の子供産まれました、結婚しました年賀状大好きだぞ！
— 🇺🇦フォルカー(@VolkerVonAlzay)Mon Dec 12 01:26:04 +0000 2022
あさイチの妬みの話。昔は凄かったけど、今は1ミリも感じない。周りの人を下にも上にも見ることは無いし、どんな人にもリスペクトの気持ちを持ってる。悪口も思わないし言わない。自分より優れている所は素直に凄いと思う。なんでそう思えるのか、ただ今が幸せだからだと思う。
— ママ友&夫にイライラする(@negoto_kazoku)Mon Dec 12 01:03:58 +0000 2022
あさイチの妬み・嫉妬のやつ、思い返せば学生の頃はその気持ちでいっぱいだった。友達より上でいたくて、でもそう思ってるとドンドン友達は離れてって、でもその気持ちから逃れられなくて。今では後悔でいっぱい。学生の頃に戻ってやり直したい。
— ママ友&夫にイライラする(@negoto_kazoku)Mon Dec 12 00:59:58 +0000 2022
今朝の「あさイチ」『嫉妬、妬み』を扱うきっかけが何だったか忘れた。どこかで人気のなにかがあったような気がした。午前9時55分令和4年12月12日
— BXM Saito(@bxmSaito)Mon Dec 12 00:55:20 +0000 2022
昼は大人しかいないからいいよなー言いたい事言えばいいし
夜は子供から「無いけどどうしたらいいですか」って聞かれる苦労が無いし
あ、これあさイチでやってた妬みに入るのか⁈w
— お～れ♪(@aule727)Mon Dec 12 00:52:50 +0000 2022
妬みの良性悪性ってなんだよ こないだのよどみを散らかってる部屋に使った時といいすげえ気持ち悪い表現だな 手前が作った全然正鵠得てない比喩を如何にも正しい既存のもののように地上波で堂々と流すのやめろよ 自分のブログにでも書いとけ あさイチっていつもこんな事ばっか言ってんの？
— KOH@DivineGate(@KOH_Memorandum)Mon Dec 12 00:35:17 +0000 2022
あさイチで妬み特集。
相当悩まされてきたけど、
そんな暇が本当に無くなった。
今でも素敵なモデルさんや作品には妬みというよりは憧れがあるけど
とんでもなくすっきりしている。
— 巡(めぐる)LOVE SEX DEATH(@megurimawaru)Mon Dec 12 00:34:53 +0000 2022
色々考えさせられたあさイチ、、、
視聴者さんの妬みエピソードも自分にはないことやけど、自分やったらこうやろなーとか思いながら見てた、、、😅
朝から内容的には重い感じやったけど、何かスッキリしてる‼️
こういう話題もたまには良い！
中高生の時が1番嫉妬やばかったかも🫢
— ゆか@RRRハマった！(@ykkmusical07)Mon Dec 12 00:32:14 +0000 2022
ソルジャー様からの情報であさイチ妬み特集の井口さん見れた✨
リング上の舌戦は惜しかったけどNHKのアナウンサーさんが「M-1が楽しみですね」って言ってた笑
— saori(@oidys2020)Mon Dec 12 00:31:47 +0000 2022
あさイチで妬みの話してたけどぶぅは今みんなから妬まれる状態にいる。だってネコチャァァンが足下で寝てるから！！
— ぶぅ(@kodomonobuta)Mon Dec 12 00:29:53 +0000 2022
あさイチで妬みの話をしてたもんだから、回り回ってすみだ水族館のペンギン相関図検索して朝から笑ってもうたよ。あれ楽しい、すみだまた行きたいな。
— ジンベイ ザメ子 どっと混む(旧さくらのコスモス)(@junco_kai)Mon Dec 12 00:27:46 +0000 2022
あさイチの妬みのやつ、精神科医の人の言ってることは正論なんだけど、やっぱり違うんだよね。。。妬みの心って、気持ちがハッピーなら出て来ないって言うけど、そうじゃない。そう言うことじゃないんだよなあ。
— うらうら(@7TRWtFwhdomr73c)Mon Dec 12 00:25:42 +0000 2022
あさイチ〜。
tomyさんとの「妬み・嫉妬との向き合い方」
ふむふむ〜。
— きょうみ(@chiaki1812)Mon Dec 12 00:24:49 +0000 2022
あさイチの妬み解消企画いいな 妬みばかりの人生なのであとでNHK+で見直そう
— 伊々駄@パルデア地方(@nanana_vayacy)Mon Dec 12 00:23:18 +0000 2022
あさイチの妬み嫉妬特集見てる。
妬むことはたくさんある
でも妬まれることは？って考えたことなかった。
家族仲はいいから小学生の時に片親の同級生によくいじめられてた。多分原因は自分にあったかも。無神経だったりしたから。(家族仲がいい=いじめられる って事ではないです。)
— 🐢@ダイエット(@S4Xvv)Mon Dec 12 00:21:42 +0000 2022
あさイチ、嫉妬妬みとの付き合い方見たかったー。遅刻寸前で見られなかった。不妊治療始めてすぐ授かった友人への嫉妬がなかなか消えなくて苦しい。
— お米＠不妊(@Nl8Qr)Mon Dec 12 00:20:44 +0000 2022
あさイチ妬み特集に驚いた
私は人と自分をあまり比べない性格だからか抱くことは殆どないけど特に大学以降は周囲の女性達から多種多様な妬み言動を受ける日々に辟易してきた
— Eri👉🏻💫👈🏻(@texqute)Mon Dec 12 00:18:38 +0000 2022
あさイチで
良性のネタミ、悪性のネタミみたいなのやっているけど
うらやましー(о´∀`о)
うらやましー(´・ω・`)
うらやましー( ；∀；)
は、あるけど
妬み(＃｀皿´)
の感情、あたいなんもない。
ほんと、無い。
— ゆ───こっぺ★(年)明け５才(１の桁が)(@YouuukoppeeBBQ)Mon Dec 12 00:17:44 +0000 2022
義実家からあさイチにウエストランド出てると連絡きたけど。妬みの最新研究ってやつ関連か？
— AG_in_PHY(@Pagot_M)Mon Dec 12 00:12:19 +0000 2022
あさイチ久しぶり最初からみてるけど、今日のあさイチは特集が真逆では？こんなに手の込んだ年賀状、やりたい人ごく一部じゃないのかな、、、みんな自己顕示欲強、、、と捉えてしまう私は妬みやすい人だな🙂🙂🙂
— tamtam(@_mnmii_)Mon Dec 12 00:12:13 +0000 2022
あさイチの妬み嫉妬特集
、見るともなく見ていたけど自分は妬みや嫉妬という感情が薄い、妬まれている実感もないことがわかった。あんまりこういうことで悩まないなあ。
— azukKi(@azukki_)Mon Dec 12 00:01:32 +0000 2022
久々に平日休みなので、のんびりあさイチ見てたらテーマは「妬み」 ネガティブな気持ちは、プロレス見て忘れることにしているので、そっとTVを消しました。
— penguinism(@penguinism_cafe)Mon Dec 12 00:00:24 +0000 2022
あさイチの妬み特集を見ていて、妬みまではいかないけどSNSでほぼ毎日家庭・子どもネタしかupしない人はちょっと…とモヤッとすることはあるなぁとふと思い出した。
— アッズーロ(@azzurromancer)Sun Dec 11 23:58:45 +0000 2022
あさイチ「妬み」特集してるけど、そんなにみんな他人に興味あるんだな。羨ましい〜！とはなるけど、妬み？？
他人がどうこう…より、自分が楽しいほうが大事じゃないの？
あと、私を妬む人が(もし)いたなら、あなた私のことめっちゃ見てるじゃん。好きじゃん。
どうもどうも(ﾉ´∀｀*)ﾉｼ
— 赤いフォアグラ犬(3倍早い)(@lynnp666sgz)Sun Dec 11 23:58:25 +0000 2022
あさイチの嫉妬妬みの放送 ひとごとさんわかりすぎる。嫉妬妬みする人たち、自分とそのスペックある相手を比べてモヤモヤするなんて傲慢で厚かましいよね。いちいち悪口で楽しいなんて私っ面倒くさい奴だよって話よ。
— 青空と陽の光は最高(@Dothibof5)Sun Dec 11 23:56:40 +0000 2022
あさイチで妬みについての番組みてる
— _(@wavE5T0CBIZmuuT)Sun Dec 11 23:55:37 +0000 2022
あさイチで「妬み」感情の授業？してる。
私、妬みからの自己嫌悪ってなったことないかも。
唯一覚えてるのは、小学生の頃かなぁ〜
— のこ@HSP的穏やかに暮らす🍀(@poo527)Sun Dec 11 23:51:47 +0000 2022
あさイチの嫉妬と妬み特集が面白い。
自分自身を見ない上にまわりと比べるから苦しくなるのよね。
— きっき(@kikki_kosskt)Sun Dec 11 23:50:59 +0000 2022
あさイチの妬みについて
自分は無いからそういうのを避けるために勉強みたいなツイートを早速鬱陶しく思いブロックする朝
— らく(@rakugakitarosan)Sun Dec 11 23:50:42 +0000 2022