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ホンマでっかTVで話題のむくみ解消法を徹底解説！原因と対策をまるっと大公開！

むくみは放っておくと固まり太いままになる！？

女性の約9割が悩むというむくみ。

男性も急増している今、ホンマでっかTVで話題になったむくみ解消法を徹底解説します。

ゲストの西畑大吾さんをはじめ、専門家たちがむくみの原因と対策を大公開！

むくみ解消のポイント

  • むくむ場所は心臓の位置が関係！？
  • 塩分の摂りすぎでむくむ！？
  • お酒と一緒に飲む「水」はむくみの原因！？
  • むくみ対策の最強フードは「生わかめ」！？
  • 夏のむくみ対策は「スイカ」！？
  • むくみの原因は「血流」の悪さ！？
  • 話題のむくみ解消法「肩甲骨はがし」
  • 簡単！むくみ解消裏ワザ「最大背伸び」「ひざポン」
  • 女優・モデルがやっている「むくみケア」
  • 顔のむくみをとる「ツボ」
  • 朝のむくみ改善「朝シャワー」

むくみ解消法を今すぐチェックして、すっきり美ボディを手に入れましょう！

むくみの原因

むくみは、血液やリンパ液の流れが悪くなり、細胞間質に水分が溜まってしまう状態です。

  • 立ち仕事や座りっぱなしが多い
  • 塩分の摂りすぎ
  • 水分不足
  • 運動不足
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 冷え
  • ストレス

などが原因で起こります。

むくみの対策

むくみを解消するには、以下の対策が有効です。

  • 適度な運動をする
  • 塩分の摂取を控える
  • 水分をこまめに摂取する
  • マッサージをする
  • ストレッチをする
  • 十分な睡眠をとる
  • 体を冷やさない
  • ストレスを溜めない

むくみがひどい場合は、医療機関を受診することをおすすめします。

ホンマでっかTVで紹介されたむくみ解消法

ホンマでっかTVでは、以下のむくみ解消法が紹介されました。

  • 肩甲骨はがし
  • 最大背伸び
  • ひざポン運動
  • 顔のツボ押し
  • 朝シャワー

これらの方法は、自宅で簡単に実践することができます。

まとめ

むくみは、生活習慣の改善によって解消することができます。

今回紹介したむくみ解消法を参考に、ぜひ実践してみてください。

むくみを解消して、すっきり美ボディを手に入れましょう！

XでのホンマでっかTVで紹介されたむくみ解消法への反応

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