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若見え美容術をまとめてみた

昨日のホンマでっかTV。

若く見える人の実践している若見え美容術をやっていました、

今や美容は女性だけではなく、男性も気をつけている人が多いです。

そこで、ホンマでっかTVでやってた若見え美容術をまとめてみました。

歩くスピードが速い人は老けにくい

歩くスピードが速い人ほど老化のスピードが遅いことがわかりました。

特に中高年の場合は、速い人と遅い人を比較したら16歳分違います。

若く見える人が増えたのは生活ストレスが減ったから

若く見える人が増えたのは社会が便利になってストレスが軽くなったからです。

ですから、若く見えるためには快適性を心がけることがポイントです。

田中みな実の若さの秘密

田中みな実さんは、冬は乾燥するので寝室は70％に加湿するそうです。

また、朝は必ず旬の果物をたっぷり食べるそうです。

田中みな実の若さの秘密は首

田中みな実さんは、首パックをしたりコットンで化粧水をつけてラップを巻いたりするそうです。

首の位置も後ろからつられるような位置を意識していて、胸鎖乳突筋もトレーニングしているそうです。

年齢とともに首のほうれい線が目立ってくる

首は特に老化が目立つ場所です。

首の縦筋がおばあちゃん感に見えるので首のケアが大切です。

ほうれい線を薄くするマッサージ

口の内側と外側からほうれい線を挟むようにマッサージします。

毎日1～2分で効果があります。

ほうれい線の原因

ほうれい線の原因はこめかみです。

  • 側頭筋をぐりぐりマッサージすると効果的です。
  • 頬骨の溝の中央をマッサージするのも効果的です。
  • また、顎のラインの筋肉をほぐすのも良いです。

正しい呼吸で体型を保つ

正しい呼吸を意識するだけで体型を保つことができます。

現代人はきちんと息を吐ききれていません。

深呼吸するときにしっかり吐かないうちに次を吸ってしまうため、半分くらいしか酸素を交換できていません。

正しい呼吸法

正しい呼吸法です。

  1. 「い」の口で息を吐ききります。
  2. 全部吐けば勝手に空気を吸います。

しっかり深呼吸すると横隔膜が10センチくらい動き、お腹周りが絞れます。

老けやすい人・老けにくい人

短気な人は老けやすい傾向にあります。

短気な人はテロメアが短くなりやすいです。

しかし、短気な人を怒りにくい人の集団に入れておくとテロメアが短くなりにくくなります。

テロメアとは

テロメアは遺伝子の先にくっついていて、長いと若く、短いと老けている印になるものです。

若く見えることが長生きできるコツ

若く見えることが長生きできるコツです。

1800組の双子に対して

「どちらが若く見えるか」

と調査したところ若く見える方が長生きしました。

見た目の若さが大事です。

若さを保つコツ

毎日30分以内の昼寝を続けると老化の進行を3～6年送らせることができます。

昼寝習慣がある人は、昼寝習慣がない人と比べて、中高年以降の脳の体積が15立方cm大きいことがわかりました。

夜12時よりも遅く寝てる人は、夜12時前に寝てる人に比べて早く亡くなります。

若見え整形の主流はクマとり

若く見えるために目の整形でクマを取ったほうが良いです。

クマの手術は種類が多くあって、安いもので10万円からあります。

若返りケアに脇のマッサージ

若返りケアのための脇のマッサージのやり方です。

  1. 脇のすぐ横をつまんでほぐします。
  2. 脇の中央部を揺らしてほぐします。
  3. 脇の下をつまみながら肩を回します。
  4. 背中が丸くなっていても老けて見えるため、手を広げて上を向きながら下ろすストレッチすると効果的です。

若見えメイク術

マイナス5歳肌メイクのやり方です。

  • シミには白ではなくオレンジの上からベージュです。
  • ハイライトはほうれい線などのヘコみに入れます。
  • 唇の境界線をオレンジで消します。
  • 上唇を少しオーバーめに描いて、薄い色を塗ってから内側に濃い色を重ねます。
  • アイシャドウは広めに塗ってぼかします。
  • 下瞼にピンクを入れるとうるうる目になります。
  • 黒は内側に少し入れるだけで目力がアップします。
  • 髪をアップにして首筋を見せることで若く見えます。
  • ヘアアイロンは額に対し垂直にかけます。

Twitterでの若見え美容術への反応

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