あさイチ特集！意外とかんたん！？無理なく続ける家計簿術でお金が貯まる秘訣

家計管理に苦手意識はありませんか？

• 「家計簿は面倒…」
• 「なかなか続かない…」

と感じている方も多いかもしれません。

しかし、ポイントを押さえれば、家計簿は誰でも無理なく続けられ、お金が貯まる強力な味方になります。

物価高で家計が苦しい今だからこそ知りたい、効果的な家計簿術の秘訣を一緒に見ていきましょう。

家計簿の効果とは？お金が貯まる理由

家計簿の基本効果と仕組み

家計簿は、自分のお金の流れを

「見える化」

するための重要なツールです。

収入と支出を記録することで、毎月どれくらいの金額が生活費にかかっているのか、どの項目にお金を使いすぎているのかを可視化できます。

この基本的な仕組みによって、

「思わぬ無駄遣い」

を発見し、整理する機会を生み出します。

たとえば、ファイナンシャルプランナーの横山光昭さんによる

「超シンプル家計簿術」

では、使い込むお金を数カテゴリーに絞ることで管理を簡単にし、記録するストレスを大幅に減らしています。

このような方法を活用すれば、物価高で家計が苦しい状況においても、効率的なやりくりのヒントを得ることができます。

把握すべき支出と収入のポイント

家計簿を活用する際に重要となるのは、記録する内容の

「具体性」

です。

支出については、固定費（住宅費、水道光熱費、通信費など）と変動費（食費、日用品、娯楽費など）を分けて記録すると、どの部分を見直すべきかが明確になります。

特に最近は

「水道光熱費の見直し」

や

「旬の食材の活用」

といった節約方法が注目されています。

一方、収入については、給与以外に不定期で得られる収入や、各種助成金・ポイント還元といったプラスの要因も記録しましょう。

これにより、収支全体のバランスを把握でき、計画的に資金を貯める基盤が整います。

家計簿をつけるメリット：ストレス軽減と安心感

家計簿をつけることは、単なる数字の記録だけではありません。

家計管理を通じて、

「今の家庭のお金事情」

をしっかり認識できるようになる点に大きなメリットがあります。

特に、物価高の影響で出費が増えるなか、

「本当に必要な支出」

と

「そうでない支出」

を見極めることは、家計が苦しい状況の改善に役立ちます。

さらに、毎月の状況を把握することで、

「貯金がきちんとできている」

という安心感が得られるほか、無駄遣いが減れば心理的なストレスも軽減されます。

『あさイチ』でも、このような家計の見える化を通じたやりくりのヒントが多数紹介されており、視聴者からも高い共感を呼んでいます。

無理なく続けられる家計簿術の基本

手書き・アプリ・Excel、どれを選ぶべき？

家計簿を始める際、手書き、アプリ、Excelのどれを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。

それぞれの方法には特徴がありますので、自分に合った方法を選ぶことが長続きのカギとなります。

手書きの家計簿は、ペンで書き込む感覚が好きな方や、数字を目で確認しながら考えたい方に向いています。

一方、アプリは家計簿を短時間で効率よくつけたい方におすすめです。

今では銀行口座やクレジットカードと連携できる便利なアプリも増えています。

Excelは自由度が高く、独自のフォーマットを作ることができるため、ある程度パソコン作業に慣れている方に適しています。

「あさイチ」の放送でも触れられたように、物価高で家計が苦しい状況を乗り越えるためには、まず使いやすい家計簿を見つけることから始めましょう。

ズボラでもOK！簡単家計簿のポイント

家計簿は完璧に記録する必要はありません。

「ズボラでもOKな家計簿術」

を意識すれば、続けるハードルがぐっと下がります。

例えば、支出は大まかに

• 「食費」
• 「固定費」
• 「娯楽費」

などのカテゴリに分け、それぞれの合計金額だけをざっくり記録する方法があります。

また、面倒な計算や細かい分類を省ける家計簿アプリを活用するのも賢い方法です。

特に物価高が続く現在、家計が苦しい状況を無理なく乗り越えるためには、気軽に取り組めるやりくりのヒントが重要です。

「あさイチ」で紹介されたシンプル家計簿術を参考に、まずは気軽に始めてみてください。

支出の見直しで手軽に始める方法

家計簿を始める際、支出を見直すことは欠かせません。

最初は、

「どこでお金が使われているか」

を知ることから始めましょう。

例えば、

「日用品の出費が意外に多い」

や

「外食の頻度が高い」

など、記録をすることで無駄な出費の発見につながります。

また、固定費の見直しも大切です。

「あさイチ」で解説された例にもあるように、水道光熱費の削減や、省エネ対策を取り入れるだけで、毎月の支出が大幅に軽減されることもあります。

家計簿はお金を貯める第一歩です。

特に今のような物価高の時代にこそ、自分に合った方法で支出を見直し、小さな改善を積み重ねることが成功への近道です。

家計簿で挑戦！目標達成までのステップ

具体的な目標設定と可視化の重要性

家計簿を活用する上で、まず重要なのが

「具体的な目標設定」

をすることです。

ただ漠然と

「お金を貯めたい」

と考えているだけではモチベーションを維持するのが難しくなります。

例えば、

「半年で貯金を10万円増やす」

とか

「光熱費を月3,000円削減する」

といった具体的な数値目標を設定することで、目指すべきゴールが明確になり、達成への道筋がイメージしやすくなります。

また、目標を

「可視化」

することもポイントです。

家計簿にグラフやチャートを取り入れたり、家族みんなが見やすい場所に目標を書き出したりすると効果的です。

このように目標を視覚的に意識することで達成感を得やすくなり、やる気も持続します。

家計簿のデータを活かす振り返りのコツ

家計簿をつけていると、月ごとの収入や支出の傾向が見えてきます。

このデータを無駄にせず振り返りに活用することが、家計管理を成功させる鍵です。

例えば1か月とか、3か月ごととかに、何にお金を使ったか、どの項目が予算を超えているかをチェックしましょう。

特に、食費や光熱費といった日々の支出は、意識するだけで簡単に削減できることが多いものです。

振り返りの際には、

• 「なぜ予算内で収まらなかったのか」
• 「ここを節約すればもっと良かった」

といった具体的な改善点を洗い出し、次の月の計画に活かしましょう。

例えば、あさイチで紹介されていた

「冷蔵庫の中身を完全に使い切る」

方法や、旬の食材を取り入れるテクニックを参考にすると効果的です。

成功事例：少しずつ貯金が増える秘訣

例えば、現在の物価高で家計が苦しいと感じていたある家庭では、以下のような工夫で少しずつ貯金が増えたという事例があります。

この家族は、まず家計簿を始めるにあたって

「毎月5,000円を貯める」

という小さな目標を立てました。そして、

普段の支出を項目ごとに見直し、無駄買いを防ぐために食材の買い物リストを作成したり、スーパーの特売日を活用したりする工夫を取り入れました。

さらに、省エネ意識を高めるために待機電力を減らし、エアコンの設定温度を適切に調整することで、電気代の削減にも成功しました。

結果、1年間で60,000円以上の貯金を達成し、

「無理なく家計をやりくりするコツ」

をつかむことができたそうです。

このように、小さいことから少しずつ取り組むことで、大きな成果につなげることができます。

家計簿をもっと簡単に！効果を高めるアイデア

固定費削減術：水道光熱費の節約方法

物価高で家計が苦しいと感じる時、特に注目したいのが固定費の削減です。

特に、水道光熱費は家計の中でも意外と改善の余地があるポイントです。

例えば、エアコンの設定温度を1℃上げるだけで、年間の電気代が数千円単位で節約できる場合があります。

また、待機電力をカットするために、使用しない電化製品のコンセントをこまめに抜くことや、節水シャワーヘッドを使用することで水道料金を抑えることも有効です。

さらに、「あさイチ」でも紹介されたように、省エネ家電への切り替えや、LED照明の活用は初期費用がかかるものの、長い目で見ると確実に節約につながります。

特に物価高で支出のやりくりに悩む家庭には、こうした固定費の見直しが大きなやりくりのヒントになるでしょう。

家計簿に役立つ無料ツールとリソース

家計簿を上手に活用することで、収入と支出を

「見える化」

することができますが、ここで重要なのは、無理なく続けられる方法を選ぶことです。

最近では、多くの無料アプリやツールが提供されています。

たとえば、自動で銀行口座やクレジットカードの明細を読み取ってくれるアプリを使えば、手間を大幅に省くことができます。

また、Excelテンプレートを無料でダウンロードして自分流にカスタマイズするのもおすすめです。

さらに、公共機関や自治体が無料で提供している家計簿フォーマットを活用するのも賢い方法です。

こうしたツールを使えば、特別な知識がなくてもすぐにスタートできるので、家計が苦しいと感じている方でも

「もっと早く始めればよかった」

と感じるはずです。

得意な仲間を作る！SNS活用法

家計簿を続けていく上で重要なのは、楽しみながらモチベーションを保つことです。

そのためには、SNSを活用して同じように家計簿や節約に取り組む仲間を見つけるのが効果的です。

たとえば、SNSでは

「#家計簿」

や

「#物価高対策」

といったハッシュタグで検索をすると、日々のやりくりのヒントや実践例を共有している人々を簡単に見つけることができます。

特に、節約術や時間をかけずに家計管理をする工夫をシェアしているアカウントは、やり方に悩んでいる初心者にとって大きな助けとなります。

また、フォロワー同士で

「家計簿チャレンジ」

や目標金額達成までの経過を報告し合うなど、コミュニケーションを楽しむことで、やりくりがより身近でポジティブなものに変わるでしょう。

続けるコツと失敗を避けるために

家計簿が長続きしない理由とその対策

家計簿をつけようと意気込んでも、長続きしないと感じる人は少なくありません。

その原因として、

• 「完璧にしようとしすぎる」
• 「一日の支出全てを細かく記録するのが面倒」
• 「時間がかかりすぎてストレスになる」

といった点が挙げられます。

特に、物価高で家計が苦しい中では、家計簿が負担に感じられることもあるでしょう。

対策としては、無理に毎日記録するのではなく、週単位での記録に切り替えることや、大まかな項目で支出をざっくり把握する方法がおすすめです。

また、市販の家計簿やアプリを活用すれば、手間を省くことができ、楽に続けられるようになります。

特にアプリは自動計算機能やグラフ表示機能が優れており、家計の見える化が簡単にできます。

「あさイチ」で紹介された、ズボラでもできる超シンプル家計簿術を参考にするのも良いアイデアです。

習慣化のための工夫とモチベーションの保ち方

家計簿を継続するためには、習慣化とモチベーションの維持が重要です。

最初から毎日記録することを目指すと挫折しやすいため、まずは月に数回でもよいのでトライしてみましょう。

そして、結果を数字やグラフで目に見える形にすることで、自分の努力が実感でき、やりくりのヒントが見つかることもあります。

物価高で家計が厳しい状況だからこそ、少しずつ家計改善を進めるプロセスが励みになるはずです。

モチベーションを高めるもう一つの方法は、具体的な目標を設定することです。

たとえば

「半年で〇〇円貯める」

など、家計簿での成果を明確にすることで達成感が得られます。

目標が達成できたら、ちょっとしたご褒美を用意するのも効果的です。

周囲を巻き込んで成功を共有する方法

家計簿を一人でつけ続けるのは孤独な作業に感じられることもあります。

しかし、家族や友人を巻き込めば、楽しみながら取り組むことが可能になります。

たとえば、夫婦や家族で目標を共有し、支出の改善策を話し合うだけでなく、SNSやコミュニティで家計管理の取り組みを発信してみるのもおすすめです。

特に、SNSには同じように家計簿をつけ、物価高に対応している人々が多くいます。

共感を得られたり、他の人の成功例に刺激を受けたりすることで、

「続けたい」

という意欲が高まるでしょう。

「あさイチ」でも、支出の工夫や節約アイデアを共有することの重要性が語られています。

やりくりのヒントを他の人と共有することで、家計簿を続けるポジティブな気持ちがさらに広がります。

まとめ

家計簿を続けることで、収支の把握ができるだけでなく、無理なくお金を貯める仕組みを作ることが可能です。

特に物価高が続く中、

「家計が苦しい」

と感じている方にとっては、家計簿が大きな味方になります。

NHK「あさイチ」の放送では、視聴者のリアルな声やファイナンシャルプランナーの専門的なアドバイスをもとに、やりくりのヒントが多数紹介されました。

例えば、

• 水道光熱費を削減する具体的な方法
• 食材の無駄を減らす冷蔵庫使い切りレシピ
• シンプルで続けやすい家計簿術

など、多岐にわたる実践的なアイデアが、誰もが取り入れやすい工夫として提案されています。

固定費の見直しや特売を活用した買い物術など、日々の生活にすぐ生かせそうな内容が詰まっています。

これから家計簿を始める方や途中で挫折経験のある方も、自分に合った方法を見つけることが長続きの秘訣です。

手書き、アプリ、Excelなど、それぞれの特徴を理解して取り入れれば、無理なく続けられます。

また目標を設定し、定期的に振り返ることで、収支だけでなく貯蓄や節約の面で実感を得ることができるでしょう。

家計簿は、日々の生活でのお金の動きを

「見える化」

する重要なツールです。

これを活用し、自分や家族に合ったやりくり術を見つけることで、ストレスを軽減しながら安心感のある生活を手に入れましょう。

ぜひ、これからの生活に家計簿を取り入れ、物価高にも負けない充実した毎日を送りましょう。