冬は寒さや乾燥が厳しく、肌トラブルが増える季節です。
特に、しもやけ、あかぎれ、乾燥肌は多くの人が悩まされる問題です。
これらのトラブルは、見た目だけでなく、痛みやかゆみを伴うこともあり、日常生活に支障をきたすこともあります。
この記事では、ゲンキの時間で特集された、これらの肌トラブルの原因や対策、さらに効果的なケア方法について詳しくご紹介します。
目次
冬の肌トラブルランキング
第3位：しもやけ
しもやけの原因
寒さによる血行不良で、手足の末端に炎症やかゆみが生じます。
しもやけの予防法
- 温かい服装を心がける。
- 軽い運動で血行を促進。
- しもやけ専用のクリームで保湿。
第2位：あかぎれ・ひび割れ
あかぎれ・ひび割れの原因
乾燥した肌が硬くなり、力が加わることで亀裂が生じます。
あかぎれ・ひび割れの予防法
- 洗い物時は手袋を着用。
- マイルドな洗剤を使用。
- ハンドクリームでこまめに保湿。
第1位：乾燥肌
乾燥肌の原因
角質部分の水分量が低下し、バリア機能が失われることでかゆみや赤みが引き起こされます。
乾燥肌の予防法
- ぬるま湯での入浴を心がける。
- セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤を選ぶ。
- 加湿器で室内の湿度を保つ。
低温やけどに注意
冬の時期には「低温やけど」にも注意が必要です。
低温やけどは、44度～60度の温度に長時間肌が触れることで発症します。
低温やけどの予防法
湯たんぽやカイロは直接肌に触れないように使用する。
正しい肌対策を知ろう
ゲンキの時間では、街行く人に「肌対策」を聞き、それが正しいかどうかを医師が判定する企画も行われました。
正しい対策
保湿クリーム+手袋をして眠る。
誤った対策
お湯だけで洗顔やかかとを軽石でゴシゴシこすること。
まとめ
ゲンキの時間でも特集されましたが、冬の肌トラブルを防ぐためには、日々のケアが重要です。
正しい知識を持って、健康な肌を保ちましょう。
しもやけ、あかぎれ、乾燥肌の対策をしっかりと行い、快適な冬を過ごしてください。
肌の健康は、日常生活の質を向上させるためにも欠かせない要素です。
自分自身の肌を大切にし、冬を楽しむための準備を整えましょう。