昨日の実際どうなの課で、オリーブオイルで痩せるのかを検証していました。
オリーブオイルには、オレイン酸が含まれ、悪玉コレステロールを下げる働きがあります。
油を摂ることで代謝の良い体となり、ダイエット効果もあると言われています。
痩せるかどうかをザ・たっちが検証しました。
たくやはオリーブオイルを使わず、かずやはオリーブオイルを使った料理を食べました。
目次
オリーブオイルは痩せるのか検証1日目
1日目の朝食は、フランスパンでした。
かずやはオリーブオイルを塗って食べました。
朝食中の2人にオリーブオイルクイズを出題しました。
オリーブオイル生産量世界一の国は、スペインです。
世界の生産量の約50％を占めています。
日本一は香川県の小豆島で、全国シェアの9割を占めます。
同じ部屋でゲームをしながら4時間過ごして昼食です。
メニューは、野菜炒めでした。
かずやの野菜炒めはオリーブオイルで調理しました。
昼食後の2人は、雑誌の撮影のため外出しましたがドッキリでした。
午後7時に戻って来て夕食です。
メニューは、天ぷらでした。
かずやの天ぷらは、オリーブオイルで揚げました。
オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、熱に強いので炒め物や揚げ物に使用しても効果はなくならないそうです。
オリーブオイルは痩せるのか検証2日目
検証2日目です。
まずは体重測定でした。
たくやの体重は、75.3kgで前日比0.2kg増えていました。
オリーブオイルを使うかずやは73.7kgで0.5kg減っていました。
朝食は、納豆定食でした。
たくやのご飯には、食べるラー油、かずやのご飯には食べるオリーブオイルをのせました。
かずやの食事には、味噌汁や納豆にもオリーブオイルを入れました。
食後のデザートは、バニラアイスです。
かずやはオリーブオイルをかけて食べました。
昼食は、炒飯＆餃子でした。
夕食は、お刺身定食でした。
かずやは醤油にオリーブオイル大さじ1杯を混ぜました。
カルパッチョのような旨味が出るそうです。
オリーブオイルは痩せるのか検証3日目
検証3日目。
まずは体重測定です。
たくやの体重は75.2kgで前日比0.1kg減っていましたが、ほぼ変わらずでした。
オリーブオイルを使うかずやの体重は73.7kgで前日と変わりませんでした。
朝食は、おにぎりでした。
かずやのおにぎりは、ご飯にオリーブオイルを混ぜています。
昼食は、麻婆茄子定食でした。
夕食は、ミックスフライ定食を食べました。
オリーブオイルは痩せるのか検証結果
オリーブオイルを使わないたくやの体重は75.3kgでした。
前日から0.1kg増えました。
オリーブオイルを使ったかずやの体重は73.4kgでした。
前日から0.3kg減りました。
オリーブオイルを使わないたくやは、3日間で体重が0.2kg増えました。
かずやは、0.8kg減りました。
オリーブオイルのダイエット効果は、専門家も驚くほどでした。
検証結果を見るとオリーブオイルを取り入れることで健康的に痩せられるようですね。
食事を我慢して痩せるのではなく、しっかり食べても健康的に痩せることができるようです。
食べることを我慢して、ストレスを感じてしまうと、ダイエットどころか不健康で逆効果です。
でも、そのために毎回食事にオリーブオイルを使って調理するのも大変ですよね。
それにコスパも悪い気がします。
調理の手間やコスパを考えたら、ぱくぱくリセットが良いかも。
Twitterでの実際どうなの課でやってたオリーブオイルへの反応
実際どうなの課で夜にヨーグルト(とバナナとはちみつ)食べるとやせるといってたので試しに21時半頃食べてみたらもう食べてる途中から腸が動き始めてるのがわかるしゴールデンタイムといわれる22時を過ぎた今すごいゴロゴロいってて即効性がすごすぎ🥺おいしいし満足するし毎日続けるしかない🥺
— いづぼん@本音垢🌷(@bonsprivate)Wed Oct 12 13:35:36 +0000 2022
『それって実際どうなの課 双子検証』
たっち回かぁ…。
— ひま猫(@himanekogo)Wed Oct 12 15:27:04 +0000 2022
わたしの好きな番組やってる！
それって実際どうなの課！！
オリーブオイルって痩せるのかなあ
大好き←
— いくら@婚活(@hatarakitakun13)Wed Oct 12 15:29:01 +0000 2022
久しぶりに［実際どうなの課］を見ている。ザ･たっちの二人で［オリーブオイル］を摂取していない方とそうでない方ドチラが痩せるかやっている。しかしゲームを4時間とか5時間プレイ出来る集中力が凄い‼️関係ない所に感心してしまう。私には無理(￣▽￣;)目が痛くなるし飽きちゃうな'`,､('∀`) '`,､
— さえ(@cat197346KAORUA)Wed Oct 12 15:46:45 +0000 2022
それって！？実際どうなの課の
ダイエット企画さー
３日とか一週間なんて
「排泄物の増減」でしかないってなんかもっとなんで
みんな突っ込まないのかなぁ
不思議
テレビの尺稼ぎなのはわかるけど、
何の検証にもならないのに専門家もコメントしてるのとか草
— まりか@筋肉が好き(@andmarimo3)Wed Oct 12 15:53:03 +0000 2022