コロナ禍で増えた巣ごもり便秘

2022年2月4日

今日のNHKのみみより！くらし解説での特集は、巣ごもり便秘でした。

新型コロナでの外出自粛で、おうち時間が増え、便利になる人が増えているそうです。

ひこの便秘を、専門家は、巣ごもり便秘と呼んでいるそうです。

1 巣ごもり便秘とは
- 1.1 日頃からできる便秘の対処法
2 Twitterでの巣ごもり便秘への反応

巣ごもり便秘とは

便秘は、本来、排出すべき便を十分な量で快適に出せない状態です。

ある排便調査で、10代以上の男女3000人に調査を実施したところ、1回目の緊急事態宣言時に、ストレスを感じ、排便や便の状態が変わったと答えた人は42.4％いたそうです。

そして、

回数が減った人が56％
便秘になった人が43.3％

いたそうです。

便秘は、ストレスや生活習慣の乱れにより、大腸が詰まりやすくなって、便をスムーズに排出できなくなる状態です。

帝京平成大学の松井輝明教授によると、便秘になると腸内に毒素がたまり、腸管に悪影響を及ぼし、

肌荒れ
集中力の低下
免疫力の低下
消化器系トラブル

が起きるそうです。

日本トイレ研究所の調査では、

20.2％の生徒が便秘状態

27.0％の生徒が便秘予備軍

とされたそうです。

便秘状態の生徒の8割以上が勉強に集中できない時があると答えていたそうです。

小児外科医の中野美和子医師は、便秘で苦しいと感じたらまず出すことが大事と指摘しています。

内服薬や浣腸薬の使用も選択肢で、どの薬を使うかは、薬局や医師に相談することが大切だそうです。

日頃からできる便秘の対処法

日頃からできる便秘の対処法は、

生活リズムの改善
腸内環境を整える
運動の習慣化

だそうです。

毎日同じ時間に寝る・起きる
朝起きたらコップ1杯の飲み物
朝食は眠っている大腸を起こす

といったポイントを抑えることが大切だそうです。

体を動かすと血流がよくなり腸の働きがアップするそうです。

帝京平成大学の松井輝明教授によると、新型コロナの前から食物繊維の摂取量が減り、日本人で大腸が劣化している人が増えて、それをコロナが追い打ちをかけたそうです。

Twitterでの巣ごもり便秘への反応

巣ごもり便秘…

— 有栖(@aris_uma)Fri Feb 04 01:06:17 +0000 2022

巣ごもり便秘？！すごい言葉😳　#NHK

— 考える顔文字(@1i6qs1BfIo790sJ)Fri Feb 04 01:06:19 +0000 2022

牛田解説委員
「巣ごもり便秘」

— ハレハレＺ推しの無事祈願🙏ﾌｧｲｻﾞｰ２回目接種終了(@z_harehare)Fri Feb 04 01:06:26 +0000 2022

コロナ禍で増加『巣ごもり便秘』😅

— refa2lati2(@refa2lati2)Fri Feb 04 01:07:12 +0000 2022

巣ごもり便秘　だって！

— ずみ(@zumidayo)Fri Feb 04 01:07:20 +0000 2022

巣ごもり便秘

— 🇷🇺🌳MOlympic Morinuma🌳🇷🇺(@ujfjffjur)Fri Feb 04 01:08:14 +0000 2022

NHK巣ごもり便秘？
いや、ワイは在宅になってストレスから解放されたら逆に快💩になったわwww
出仕時365日便秘薬飲んでたのが嘘みたいw この2年で1度も飲んでないわ。

— ༄ 七͙͙͙ 夕͙͙͙ ༄(@YulanMagnolia7)Fri Feb 04 01:08:15 +0000 2022

〇出社時

— ༄ 七͙͙͙ 夕͙͙͙ ༄(@YulanMagnolia7)Fri Feb 04 01:08:44 +0000 2022

『コロナ禍で増加　巣ごもり便秘』

TVで特集してるわ
観なきゃ！

— ひとり(@uLeKzXoAA43gbUY)Fri Feb 04 01:09:13 +0000 2022

テレビで巣ごもり便秘を特集している。きな粉を食べれば困る程腸が動くよ。

— 山咲桜(@Yamasakisakura)Fri Feb 04 01:13:58 +0000 2022

巣ごもり便秘・・・

— もと(@goforit_maya)Fri Feb 04 01:15:12 +0000 2022

コロナ禍の巣ごもり便秘、思い当たることしかない

— DQ10b(@DQ10b)Fri Feb 04 01:15:48 +0000 2022

便秘解消法
「野菜・運動・朝ご飯」
なんだって…

「腸さんを応援する」は入ってなかったわ😅

— ひとり(@uLeKzXoAA43gbUY)Fri Feb 04 01:17:57 +0000 2022

NHK特集
「コロナ禍　巣ごもり便秘増加」

便秘解消法
「野菜・運動・朝ご飯」
なんだって…

「腸さんを応援する」は入ってなかったわ😅

— ひとり(@uLeKzXoAA43gbUY)Fri Feb 04 01:20:26 +0000 2022

コロナ禍で「巣ごもり便秘」が急増しています。

#nhk の「みみより！暮らし解説」で分かりやすく放送されてました。

ストレス、生活習慣の乱れ、運動不足などが原因のようです。

対策として…
✅生活リズムの改善
✅腸内環境を整える
✅運動の習慣化

#コロナに負けない
 #健康

— じゆら♪@笑顔は元気の薬♡(@ap_rose2019)Fri Feb 04 01:26:49 +0000 2022

巣ごもり需要の増加で便秘患者が増加しているらしい、それを巣ごもり便秘と呼ぶらしい。

スゴ盛り便秘かと思った、どんだけ溜めとんねんって思った

— ゆるふわ系Jpot(@jpot1236)Fri Feb 04 01:28:57 +0000 2022

@faburiko23 朝っぱらから珍しいもん見せていただいて💧
今朝のTVでやってた巣ごもり便秘とはナマコ氏無縁の様ですね。

— うさぎママ(@1051Mama)Fri Feb 04 01:35:51 +0000 2022

📰 みみより!くらし解説「コロナ禍で増加“巣ごもり便秘”」

📺BS1 ⏰[2022年02月04日(金) 12:15～12:25] 10分
新型コロナウイルスの感染が急拡大し、外出を極力控えていることなどに伴って、便秘になる人が増えていると言われていることについて解説します。

— TVRecorder 地デジ(札幌)/BS/CS(@TVRecorder_)Fri Feb 04 02:33:47 +0000 2022

巣ごもり便秘。。腸内細菌。悪玉菌。😣

足腰動かしましょ！😚☘️

・生活リズムの改善
(朝。水～コップ1杯)。
・腸内環境。
・運動の習慣化。

#巣ごもり便秘
#みみより #くらし解説
#NHK #BS

— blue_photon_blue(@jo3enr)Fri Feb 04 03:24:58 +0000 2022