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なないろ日和で特集！緊急時に備える！お家でできる簡単な防災対策

今日のなないろ日和で特集した緊急時に備えるお家でできる簡単な防災対策をまとめてみました。

災害への備え、できていますか？

防災の達人が対策をチェックしました。

東日本大震災から12年です。

あなたは備えができていますか？

地震などの災害から命を守る在宅避難 お家の防災対策

防災アドバイザーの岡部さんが、お家の防災対策について解説しました。

在宅避難をするために小野さんの対策をチェックしました。

3LDKで3人と猫2匹で暮らしています。

去年リフォームしたそうです。

小野さんは、

「防災グッズを集めてはいる」

と話します。

岡部さんが家のなかをチェックしました。

チェックポイントは転倒防止、避難経路、備蓄、防災アイテムです。

家具はスライドする家具もあると言うことで、大きなテレビが気になると言い、ずれにくくするために転倒防止ベルトを壁にシールで貼ると良いそうです。

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震度7相当の実験をしているものを選ぶことが重要です。

飾ってある写真については、危険は無さそうですが、軽いものでも飛んでくると凶器になります。

耐震ジェルマットを小物の下に貼ると飛び出すのを防げます。

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大好きな猫と一緒にいたいのでキャットタワーそばで寝ていると言いますが、布団の上にS字フックでかかっている時計が気になります。

結びつけて、揺れても大丈夫と言うことで、針金を使ってフックから外れないように固定します。

趣味のギターの対策は、倒れてくると言う意識を持つことも対策です。

避難経路は、玄関から逃げられないときはベランダ移動になりますが、ベランダの壁には植木鉢があります。

避難経路に物を置かずスッキリさせることが必要です。

停電したときに躓くこともあるので、床にある猫グッズに注意が必要です。

家庭用の非常灯を紹介しました。

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停電すると明るくなるのでコンセントに挿しておくと停電時に明るくなります。

備蓄は水を備蓄していると言う小野さんは、500ミリリットルのペットボトルをストックしています。

ローリングストックは、食品ロスにもつながります。

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しかし全然足りません。

1週間以上の備蓄が必要なので、1日3リットルなので、一人21リットル必要です。

3人家族だとその3倍必要です。

食料の備蓄をみると炭水化物やタンパク質が足りません。

栄養バランスを考えることが必要です。

暖かいものを1日1回食べることが必要なので、そうめんはゆがく時間も短いので節約にもなります。

防災レシピ

防災レシピを紹介しました。

干しシイタケとお麩のにゅうめんのレシピ

そうめんで、干しシイタケとお麩のにゅうめんを作ります。

ポリ袋を使うと排水せずに調理も可能です。

  1. ポリ袋に材料を入れ、空気を抜いてから縛り、カセットコンロで沸かしたお湯で10分程度ゆでると完成です。

味は、

「安心する味」

などと感想を伝えました。

洗い物も出ないし、湯がいたお湯もきれいなので、次の日もボイルができるので、毎日暖かいものが食べれます。

防災の達人

薬丸さんらは挨拶をした後、防災対策についてトークし、達人の岡部さんを紹介しました。

「避難所は、全員入れるわけではないので、在宅避難を国がすすめている」

と話します。

転倒防止、避難経路、備蓄、防災アイテムを紹介しましたが、薬丸さんが、

「備蓄が1週間の量はしていない」

とコメントし、必要な水の量を確認しました。

防災アイテム

防災アイテムを紹介しました。

防災リュックを用意していると言う小野さんですが、中身をチェックするとしっかりと意識されて用意されていたため80点のリュックです。

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しかし重要アイテムの水が足りません。

避難時の水分補給や怪我をしたときに流すこともあります。

非常食を食べるときも水は必要なので、500ミリリットルのペットボトルを2本入れておくようにします。

さらにもう一つ、ポータブル電源があると便利です。

事前に充電しておけばスマホなども充電できるアイテムです。

コンパクトなので女性がもつこともできます。

PCや扇風機も使えるほどパワフルです。

いざというときに備えて電源を用意しておくのも重要な防災対策です。

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薬丸さんは、

「家の防災リュックには水は入っていない」

と話し、

「水は命を守るために必要なので入れておきたい」

と岡部さんは話します。

避難経路にリュックを置くことも重要ですだ。

それ以外にも電気の備えも必要です。

「ポータブル電源があると充電できるし、扇風機や電気ストーブも使える」

と防災について説明をしました。

災害時に便利なパッククッキング

災害時に便利なのがパッククッキングです。

パッククッキングは加熱の水が再利用できて、洗い物も出ない調理法です。

チキンライスのレシピ

チキンライスのレシピを紹介しました。

  1. 米と水をポリ袋に入れて30分浸水させます。
  2. やきとり缶とケチャップを入れ、混ぜ合わせ、空気を抜いてからポリ袋を縛ります。
  3. カセットコンロで沸かしたお湯で30分程度ゆでると完成です。

ポイントは温かいものが食べれることで、タンパク質と炭水化物が摂れます。

あんパン粥のレシピ

あんパン粥のレシピを紹介しました。

  1. ポリ袋にあんパンと水を入れて、混ざるように揉み空気を抜いてから縛ります。
  2. カセットコンロで沸かしたお湯で10分程度ゆでると完成です。

食感はもちもちしていて和のスイーツのようです。

災害時の配給食は冷たいものが届きますが、温めると消化が良く、甘いものは気持ちが安定します。

Twitterでの防災対策への反応

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