皆さん、こんにちは！
アラ還おやじです。
最近、
「なんだか体が重いな」
「鏡を見ると少し老けたかな？」
なんて感じることはありませんか？
実は私も、還暦を過ぎてから同じような悩みを持っていました。
そんな時に出会ったのが
「甘酒」
です。
「飲む点滴」
なんて呼ばれていますが、これが本当にすごいんです！
今回は、私が実際に飲んでみて感じた恩恵を、小学生の皆さんでも分かるくらい簡単に解説していきますね。
目次
甘酒が「飲む点滴」と言われる理由
甘酒には、病院で打つ栄養点滴とほぼ同じ成分が入っているんです。
- ブドウ糖：すぐにエネルギーになります。
- ビタミンB群：疲れを取ってくれます。
- アミノ酸：体を作る大切な材料です。
これらがギュッと詰まっているから、飲むだけで元気がチャージされるんですね。
アラ還世代に嬉しい3つのメリット
私たち世代にとって、甘酒はまさに
「魔法の飲み物」
です。
- お腹の調子が良くなる：善玉菌が喜ぶ成分がたっぷりで、毎朝スッキリです。
- お肌がツヤツヤに：保湿成分が含まれているので、カサカサ肌が気にならなくなりました。
- 夏バテ・冬の風邪予防：免疫力をサポートしてくれるので、年中元気に過ごせます。
注意！甘酒には「2種類」あります
ここが一番大事なポイントです！
スーパーに行くと2種類の甘酒がありますが、健康のために選ぶべきは
「米麹（こめこうじ）甘酒」
です。
- 米麹甘酒：お米を麹で発酵させたもの。お砂糖なしで甘く、アルコールも0％。僕が毎日飲んでいるのはこっちです！
- 酒粕甘酒：お酒の搾りかすにお砂糖を加えたもの。少しアルコールが含まれます。
健康管理やダイエットを意識するなら、迷わず
「米麹甘酒」
を選んでくださいね。
アラ還おやじ流！美味しい飲み方
私は毎朝、コップ1杯の甘酒を飲んでいます。
- 温めて：冬は少し温めると体がポカポカします。
- 豆乳割り：これが一番のおすすめ！まろやかになって、タンパク質も摂れます。
- トマトジュース割り：意外かもしれませんが、スッキリして美味しいですよ。
私が愛用している「本物の甘酒」はこれ！
「どれを選べばいいか分からない」
という方のために、僕が色々試してたどり着いた、砂糖不使用・完全無添加の最高の一杯をご紹介します。
これを飲み始めてから、朝の目覚めが本当に変わりました。
自然な甘さに癒されますよ！
もっとこだわりたい方は、自分で作れる
「甘酒メーカー」
もチェックしてみてください。
まとめ
今回は
「飲む点滴」
こと甘酒の素晴らしさについてお話ししました。
- 甘酒は点滴と同じ栄養たっぷりの飲み物
- 「米麹甘酒」を選べばお砂糖なしで健康的
- お腹もお肌も元気にしてくれる
還暦を過ぎても、まだまだ人生を楽しみたいですよね。
そのためには健康な体が一番の資本です。
皆さんも、ぜひ今日から
「甘酒生活」
を始めてみませんか？
明日も元気に、笑顔で過ごしましょう！