皆さん、こんにちは！
アラ還おやじです。
突然ですが、
「あんなに食べてるのに、なんであの人は細いの！？」
って、嫉妬したくなることありませんか？
僕はありますよ。
昨日もラーメン一杯食べただけで、今朝の体重計を見て
「嘘だろ…」
って絶望したばかりですから（笑）
でも、先日の
『世界仰天ニュース』
を見て、その謎が解けました。
そこには、僕たちが
「痩せ体質」
を手に入れるための、意外なヒントが隠されていたんです
目次
食べてないのに太る僕ら vs 食べても痩せてる彼女たち
世界仰天ニュースに登場したりっかさん（23歳）と上西萌々さん。
一日に7キロも食べたり、パンケーキ全種類を完食したり。
それなのに体重は40kg台。
「体質だから仕方ないよね…」
と諦めるのはまだ早い！
彼女たちの体の中では、普通の人間とは違う
「驚きの現象」
が起きていたんです。
太らない秘密は「胃」と「ホルモン」にあった！
番組の検査でわかった、彼女たちが太らない科学的な理由は主に3つです。
- 胃の膨らみ方がハンパない！：彼女たちは皮下脂肪が極端に少ないので、食べた時に胃が風船のように大きく膨らむスペースがあるんです。
- 「満腹ホルモン」が出るのが遅い！：普通は食べ物が腸に届くと「GLP-1」というホルモンが出て「お腹いっぱい！」と感じるのですが、彼女たちはその反応がゆっくり。だから、ずっと美味しく食べ続けられるんですね。
- 基礎代謝がバツグンに高い！：上西さんの場合、血糖値が下がりすぎると、体が「ヤバい！」と判断して交感神経が活発になります。すると、エネルギーをどんどん燃やすモードになり、食べたものが脂肪になる前に消費されてしまうんです。
正直、これを聞いた時は
「ずるい！遺伝子の勝ち組じゃないか！」
って思いましたよ。
でも、ここで腐ったらお腹は出る一方です。
僕らにできることはないんでしょうか？
僕らが「痩せホルモン」を味方につける方法
さすがに7キロ食べるのは無理ですが、彼女たちのメカニズムをヒントに、僕らでも実践できることがあります。
それは、
「GLP-1（痩せホルモン）」
を自分でコントロールすることです。
彼女たちは出るのが遅いから大食いができるわけですが、僕たちは逆に
「早めに、しっかり出す」
ようにすれば、自然と食事量が減って、太りにくい体質に近づけるんです。
今日からできる「おやじ流・代謝アップ術」
- 食物繊維を先に食べる（ベジファースト）：食物繊維は、痩せホルモン「GLP-1」の分泌を助けてくれます。
- 「冷え」は代謝の敵！体を温める：番組の上西さんも、代謝が上がる時に「寒さ」を感じていました。お風呂にしっかり浸かって体温を上げ、脂肪を燃やしやすい状態を作りましょう。
- 効率よく栄養を補う：「どうしても食べすぎてしまう」「代謝が落ちてきた」と感じるなら、サプリメントの力を借りるのも賢い選択です。
【ここでチェック！】
最近、僕が試して
「これは！」
と思ったのが、この
「高濃度・酵素サポートドリンク」
です。
代謝を助ける酵素を効率よく取り入れることで、重かった体がスッキリする感覚があるんですよ。
「食べる楽しみを諦めたくない！」
というワガママな仲間には、本当におすすめです。
まとめ
大食い女子たちの秘密は、特殊な体質もありましたが、結局のところ
「ホルモン」
と
「代謝」
がカギでした。
僕たちアラ還世代は、彼女たちと同じようにはいきません。
でも、仕組みを理解して、賢く自分の体と付き合えば、美味しいものを楽しみながら
「健康な体」
を守ることは可能です！
まずは今日の夕飯、サラダから一口食べてみませんか？
アラ還おやじと一緒に、いつまでも動けるカッコいい男でいようぜ！