8月19日の主治医が見つかる診療所！くら寿司で最強1人前をまとめてみた

8月19日の主治医が見つかる診療所では、無理せずにグルメ太りを解消ということで色んな食べ物の太りにくい選び方を紹介していました。

太りにくいラーメンの選び方

太りにくいラーメンの選び方は、チャーシュー麺を選ぶのがおススメだそうです。

と言うのは、チャーシューのタンパク質に含まれるL-カルニチンが、脂肪を燃えやすくしてくれるからなんだそうです。

更に、麺の硬さを硬めにすると効果が高くなるそうです。

是非、試してみてください。

太りにくい揚げ物の選び方

太りにくい揚げ物の選び方は、トンカツを選ぶと良いそうです。

トンカツは、新陳代謝を上げてくれるL-カルニチン、糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1が豊富に含まれている揚げ物なんだそうです。

太りにくいスイーツの選び方

太りにくいスイーツとしては、シュークリームがおススメだそうです。

太りにくいポイントとなるのが、糖質量と脂質量。

ショートケーキは、糖質と脂質が多いスイーツなんだそうです。

比べて、シュークリームは、ショートケーキより糖質と脂質も少なめ。

そのうえカロリーが、ショートケーキの半分に抑えられているスイーツなんだそうです。

栄養のプロ伝授！得する寿司の食べ方！

得する寿司の食べ方を紹介してくれました。

そもそもお寿司は、すごく体にいい食べ物なんだそうです。

寿司1人前は、肉をつかった定食などよりもカロリーが低いうえに、タンパク質やビタミンなどを豊富にとれるヘルシーフードなんだそうです。

ネタの選び方で、栄養をより効果的にとることができるのがお寿司だそうです。

そこで、くら寿司の最強の6皿を紹介してくれました。

くら寿司の最強の6皿 この夏食べておきたい美肌寿司

あぶりチーズサーモンが、最強の美肌寿司なんだそうです。

その美肌ポイントになるのがチーズだそうです。

チーズには、美肌効果を上げてくれるCPPという成分が含まれているそうなんです。

主治医が見つかる診療所の番組内で、雛形あきこさんが

「これで美肌になれるんだったらいくらでも食べられる！」

とコメントしていました。

くら寿司の最強の6皿 この夏食べておきたい脂肪燃焼寿司

ゆず塩かつおたたきは、最強の脂肪燃焼寿司だそうです。

ヒスタミンが、自律神経を刺激して代謝をあげて脂肪を燃焼してくれるそうです。

くら寿司の最強の6皿 この夏食べておきたい血液サラサラ寿司

極み熟成中とろは、血液サラサラ寿司だそうです。

EPA・DHAが多くて飽和脂肪酸が少ないネタ。

それがベストとなると、中とろがおススメなんだそうです。

EPA・DHAは血液をサラサラにする脂です。

血液サラサラ効果をアップさせるサイドメニューとして、おススメなのが厚焼きタマゴ。

タマゴには、レンチンが豊富に含まれていてマグロのEPA・DHAの吸収を助けてくれるからなんだそうです。

くら寿司の最強の6皿 この夏食べておきたい脳元気寿司

イクラは、最強の脳元気寿司だそうです。

イクラの良質なDHA・EPAは、脳の活性化や認知症予防に期待できるそうです。

くら寿司の最強の6皿 免疫力アップ＆美肌寿司

最強の免疫力アップ＆美肌寿司。

それが、アナゴとウニと粉末緑茶なんだそうです。

アナゴとウニ、そしてプラス緑茶で、ビタミンエースがとれるそうです。

ビタミンエースと言うのは、ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEで、Aは免疫力を高める働きがありアナゴに豊富に含まれているそうです。

そして、ウニに含まれるビタミンEは、動脈硬化予防・血圧の改善が期待できるそうです。

更に、ビタミンCは、粉末緑茶にたくさん含まれているそうです。

8月19日の主治医が見つかる診療所のネットでの評判

引用元: ・主治医が見つかる診療所【くら寿司で最強1人前&人生激変芸能人を襲う怖い病】[字]

まとめ

食べたいもの食べて太らないのであれば嬉しいですよね。