正直に告白します…
今年も
「鼻水」
に負けそうでした
皆さん、こんにちは。
アラ還おやじです。
あなたも私と同じように、毎年この時期はティッシュが手放せない経験、ありませんか？
私は花粉症歴がもう30年を超えています。
まさにベテラン。
でも、今年の予報を見て絶望しました。
なんと例年の3割増しだとか。
そんな中、先日
『ヒルナンデス！』
を見ていたら、今の花粉症治療がとんでもなく進化していることを知って、目からウロコが落ちたんです。
目次
痛くない？血液1滴でわかる最新アレルギー検査
昔の検査といえば、太い注射器で血を抜いて、結果が出るまで1週間……なんてのが当たり前でしたよね。
信じられないかもしれませんが、今は
『たった1滴』
で済むんです！
極細の針で指先をチクッとするだけ。
痛みもほとんどないので、注射嫌いのお子さんや、私のような
「実は痛いのが苦手な大人」
でも安心です。
しかも、その日のうちに（約30分！）スギやヒノキ、食べ物など41項目も結果がわかります。
保険適用で5,000円ほど。
これは受ける価値アリですよ。
名医が教える！鼻詰まりを解消する「2つの鍵」
「ヒルナンデス！」
の番組には、1万人以上の鼻を治してきたカリスマ、武田桃子先生が登場していました。
先生曰く、ポイントは
「腸内環境」
と
「自律神経」
だそうです。
なぜ夜になると鼻が詰まりやすくなると思いますか？
それは、リラックスして
「副交感神経」
が優位になるからです。
鼻の通りを良くするには、体のアクセル役である
「交感神経」
を刺激するのがコツなんです。
今すぐできる！鼻詰まり解消の裏技
- ペットボトルを脇に挟む！：右が詰まったら左の脇、左が詰まったら右の脇にペットボトルを挟んでみてください。これだけで一時的に鼻が通ります。
- 激しい運動より「ウォーキング」：ランニングは呼吸が増えて逆効果。ゆっくり歩くのが一番です。
医者が自宅でやっている「最強の食事」とは？
武田先生が実際に食べているメニュー、これが我々世代には嬉しい内容でした。
- ビタミンDを摂る：鮭やタイなどの魚、キノコ類。
- 最強メニューは「豚汁」：味噌、大根、こんにゃく。これぞ腸活の王道！
- 注意点：生のトマトは花粉症に似た成分があるので、時期によっては避けたほうが無難だそうです。
実際に体験してみると…「鼻うがい」は怖くない！
先生が激推ししていたのが
「鼻うがい」
です。
実際に体験してみると、プールで鼻がツーンとするあの痛み、全くありませんでした！
体液に近い濃度の
「生理食塩水」
を使えば、ウイルスも花粉も丸洗いできてスッキリします。
私はこれで、朝の目覚めが劇的に変わりました。
【おすすめの鼻うがいセット】
市販の洗浄器具を使えば、初心者でも失敗しません。
私が使っているのは、人の体液に近い温度と成分で、鼻がツーンとしないタイプです。
これ一本で風邪予防にもなるので、コスパ最強ですよ。
「鼻うがいは怖い…」
と思っていた私が、もっと早く使えば良かったと後悔したのがこのキット。
専用の洗浄液を使えば、水100mlに対して塩0.9gという面倒な計算も不要です。
ハナリラ 鼻うがい スターターセット 初心者向け 大容量300ml ボトル＋無香料洗浄剤10回分 ボタン式ワンタッチ操作 ノズル2種付き
まとめ！2026年の花粉症は「賢く」乗り切る！
今回の学びを整理しましょう。
- 検査は1滴でOK：忙しい大人こそ、まずは自分の原因を知るべし。
- 腸活（豚汁）とビタミンD：毎日の食事で「戦える体」を作る。
- 鼻詰まりには脇ペットボトル：困った時の即効薬。
- 鼻うがいの習慣化：帰宅後の新常識に。
最新の医療と、ちょっとした生活の工夫。
これで今年の花粉シーズンは、孫と一緒に外で元気に遊べそうです！
皆さんも、無理せず、賢く対策して、清々しい春を楽しみましょう。