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生活の知恵

単身赴任サラリーマンの知られざる食生活事情

家族と離れて暮らす単身赴任のサラリーマンって多いですよね。

そんな単身赴任をしているサラリーマンの妻にとって、どうしても気がかりになるのが、毎日の食事のようです。

単身赴任のサラリーマンの食生活の意識って、どんな感じなんでしょうか。

そして、現実的な実態は?

それに、単身赴任の夫を持つ主婦の夫の食生活に対する思いも興味あります。

メタボ予防や改善という部分からも食生活は大事だし注目されますよね。

単身赴任のサラリーマンって、どんな食生活を送っていて、その妻たる主婦たちはどんな思いをしているんでしょうか?

単身赴任のサラリーマンの食生活の実際

単身赴任のサラリーマンと聞けば、男の一人暮らしだから、外食や食事抜きが多くて、食生活は不規則と思いがちですよね。

アラ還おやじは、そう思いました。

ところが、意外なことに、単身赴任のサラリーマンの多くは、規則正しい食生活を送っているというアンケート結果があるんです。

そのアンケートでは、50代の約7割の単身赴任のサラリーマンが規則正しい食生活を送っているという結果が出たそうです。

ちょっとおどろきです。

ただ、30代だと、朝食抜きや遅い時間からの夕食というパターンが多くて、規則正しい食生活を送っている単身赴任のサラリーマンは少なかったそうです。

そして、単身赴任のサラリーマンの外食で人気だったのが、お酒のつまみのおかず系や和定食系、丼系だったそうです。

それと、洋食系も人気で、外食の多さが見て取れるそうでした。

単身赴任のサラリーマンの生活費に占める食費の割合

単身赴任のサラリーマンの食費は、月平均3万円強だったそうです。

生活費に占める割合としては、3割ほどで、外食率は、意外に低くいそうです。

ただ、30代は外食率が高いのですが、食費は少なめの傾向にあり、50代では、外食率は低いが、食費は高めの傾向だったそうです。

単身赴任のサラリーマンの食生活では、

  • バランスが悪い
  • 好きなものばかり食べる
  • 時間が不規則
  • 出来合いの総菜が増える
  • 外食が増える

と言うのも現実で、理想の食生活とは程遠いと自ら認めている単身赴任のサラリーマンも多かったそうです。

単身赴任のサラリーマンの妻は夫の食生活を把握している

単身赴任のサラリーマンの妻は、そんな夫の食生活を8割近くの方が把握していたようです。

  • 野菜を多く食べる
  • 油脂分、お酒、塩分を控える

と言うような、健康を思いやるアドバイスを出している方が多いようです。

確かに、夫側も健康に気を使わなければいけないということは、解っているものの、どうしても、簡単、適当になってしまうのが現実のようですね。

妻としては、単身赴任のサラリーマンの夫に、できるだけ外食や総菜ではなく、手作り料理をして食べて欲しい思うようですが、中々、思うようにはいかないようです。

だからと言って、単身赴任のサラリーマンの夫に、料理をする気持ちが全くないのかというと、そうでもないようで、単身赴任のサラリーマン全体の約7割の肩が、単身生活中に何らかの料理を作っているようです。

そんな方の多くは、単身赴任をきっかけに料理を始めたようです。

単身赴任のサラリーマンの自炊の状況

自分で料理をする回数は、2~3日に1回と言う方が最も多くて、中には、毎日作る方もいるようです。

週末だけ料理をするわけではなく、平日の夕食を作る方も多いようです。

意外と単身赴任のサラリーマンは、料理がごく普通で身近になっている方も多いようです。

と言っても、やはり、正直、料理はめんどうという単身赴任のサラリーマンは多いのが現状ですね。

料理を作るのに抵抗はないけど、献立を考えて、食材をいちいち買い出しするのがめんどうというような自炊のめんどうな部分を敬遠する単身赴任のサラリーマンも結構、いるようです。

  • 誰でも作れる簡単レシピがあって、食材は全てカット済み。
  • 当然、タレや調味料も全てしっかりと調整済みで味付けも楽々。
  • 火が通りづらい食材は、下茹でしてあって、調理時間を時短できる。
  • そして、材料が余る心配もない。
  • 火加減や時間を調整して好みの硬さに仕上げることができる。
  • 出来立てアツアツが食べられて、洗い物も少なくて後片付けもラク。

そんな状況であれば、別に、自分で料理してもいいと考えている単身赴任のサラリーマンも多いようです。

「そんな虫のいい話なんてないだろう!?」

と思ってしまいますよね。

でも、そんな虫のいい話があったりします。

単身赴任のサラリーマンにおすすめの料理キット

管理栄養士監修の宅配健康食で有名なウェルネスダイニングが提供している制限食料理キット。

フライパンと油があれば、誰でも手軽に15分で調理が完了してしまうという優れものです。

料理はしたいけど、材料を切ったりするのがめんどうだとか、時間がないという単身赴任のサラリーマンでも簡単に料理できます。

制限食料理キットは、すでにカット済みの食材とたれや調味料がついていて、簡単レシピを見て誰でも簡単に時間をかけずに調理ができます。

単身赴任のサラリーマンの食生活は、不規則になりがちです。

不規則な食生活にサヨナラして、健康な単身赴任生活に切り替えてみてはいかがでしょうか。

制限食料理キット

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