梅雨も明けて、めちゃめちゃ暑い日が続いています。
もうプールや海へと心が飛んで行っている人も多いのではないでしょうか。
プールや海となると、当然、男女関係なく水着になるわけです。
男性は、慌てて緩んだ体を引き締めようと筋トレに励みだす人も、結構、多いようです。
そして、女性は、わがままボディを何とかしようと、ダイエットに取り組みだす人も多いようです。
ま、いずれも、急に取り組んでも、さほど効果はないのではと思います。
目次
フルーツでダイエットってどうなんでしょう
世の中には、いろんな人気のダイエットがあります。
そんなダイエットの方法の一つとして、フルーツ、果物を朝食べて痩せるというダイエットがあります。
でも、どうなんでしょうね？
アラ還おやじもフルーツは大好きで、朝晩問わず結構食べますが、ダイエットに効果的なんでしょうか？
確かに、フルーツには、ビタミンやミネラルだけでなく、食物繊維なども豊富に含んでいます。
と言うことは、食事のタイミングなどがダイエット効果を得るためには大切なんでしょうか。
フルーツでダイエット効果を得るには朝食がカギ
朝食にフルーツを食べると、ダイエットに役立てることができるそうです。
と言うのは、フルーツに含まれる酵素が、食物の消化吸収をサポートし、毒素の排出を促進してくれるからなんだそうです。
酵素って、ストレス過多な生活や、カロリー過剰な食生活をしていると失われていくそうです。
だから酵素を減らさないことがダイエットにとって大事なことなんだそうです。
酵素の役割
酵素が減少すると肥満や冷え症、肌荒れの原因となってしまうそうです。
酵素をカラダにを蓄えることで体内のビタミンやミネラルも活発に働き血流も良くなるそうです。
カラダの中に蓄積されている毒素を出すことによってダイエットをすることができる酵素。
その酵素は、特にフルーツにに豊富に含まれているそうです。
人間のカラダは、午前4時～正午にかけてが、排出に向けて機能していると言われているそうです。
酵素は、肉、魚、パンなどを消化吸収する時にも使われるそうです。
朝食にフルーツを食べると言うことは酵素を摂取すると言うこと
朝食にフルーツを摂ることで、フルーツだと酵素を使わないことなるそうです。
つまり、ダイエットにフルーツが適しているのは、酵素を減らさずに済むからなんだそうです。
朝食にフルーツを食べることで、カラダは消化の作業ではなく十分な排泄作業を行ってくれるようになるため、ダイエットに有効なんだそうです。
ですから、朝は積極的にフルーツを食べるのが簡単で、ダイエットにおすすめの方法なんだそうです。
フルーツで酵素を取り続けるのはある意味難しいかも
毎朝フルーツで酵素を摂り続ける。
昨今の物価高騰と言う状況からみれば、ちょっと難しいと感じてしまいますよね。
酵素を摂取するのがダイエットに効果的と言っても、金銭的に無理が生じてくることも考えられます。
どうせ酵素を毎朝摂るのであれば、酵素ドリンクを購入した方が安上がりに済むのではないでしょうか。
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Twitterでのフルーツダイエットへの反応
返信
リツイ
お気に
朝食にフルーツを入れましょう！
1.水分が多く、満腹感を得られ易い
2.酵素が多くあり、毒素を排出する
効果があり、内側からキレイに！
朝食にフルーツを取り入れるだけで、
酵素が働きかけ、腸内環境を整える。
内からキレイになりましょう！